寝ることの大切さをしみじみと まさにライフワーク!生活がパフォーマンスとなり良い思考へと繋がる リズムに乗ることが大事だと心の底から身体の芯から痛いほど 糖分でリラックスし明日へと

昨日の夜の介助者が泊まり介助が初めてで、気を遣ってくれたことが裏目に出てあまり寝られず今日のやるべきことをスムーズに行えず、頭の中がフラフラしていました。
お互いにスムーズに介助が行えるように、十分な情報を伝えておく必要があると思い次回への課題が見えたので良かったと思っています。
眠気を覚ますために糖分ばかり摂って体調を崩さないように、早めに寝ることにします。

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