寒波が来ていることもあって、朝晩の寒さがかなり厳しいものとなってなかなか朝に起きることが難しくてアラームとタイマーで設定した暖房を使っても、スムーズに起きることがだんだんと厳しくなっています。
基本的に人と会う約束が無いのですが、どうしても起きなければいけない状況では無いので寝ていればいいと介助者や親から言われるのですが、やりたいことがたくさんあることと月火は特に外へ出て車椅子に乗って気分転換をしたいと思っているのと、なるべくルーティーンを崩したく無いと考えているので6時半にはアラームが鳴るようにしてあります。
おうちにいる時にはエアコンの暖房を20℃か21℃にセットして、やるべきことに向き合っていることが多い中で最近の厳しい寒さだと寝起きの21℃は寒く感じてしまうので、火曜の朝からは23℃に変更してセットした状態で朝を迎えるようにしています。
基礎代謝が高い割には、朝になると血圧が低くなって他の人よりも寒さを感じやすくなるのと20代のころは朝が今以上に弱くて午前中は使い物にならないくらいに、頭が動かずボーッとしている状態が続いていたのがここ最近は加齢とともに徐々に、朝もスムーズに起きやすくなって午前中からいろいろなことに取り組むことができるようになっています。
先週は39℃の原因不明の高熱で前半は何もできずに、ずっと寝て過ごしていたところから木曜から土曜にかけて抗生物質が入った点滴を打ってもらってからは体調が徐々に回復して、週末にはラジオを再開するところまできました。
ただ思ったより3日間連続で39℃の熱が続いたことでかなり体力が落ちてしまったことを感じ、いつもよりは多めに食事を摂ることを心がけてはいるもののなかなか食べることに興味が無いこともあって、意識しないと昼は蕎麦とスーパーマーケットに売っているハンバーガーで夕飯は焼きそばに茹でたじゃがいもと野菜炒めと鶏肉を和えたもので済ませてしまうことが多いです。
食べることがしんどいといったわけではなく、本当に何を食べて良いのかがわからない上に食べたいものが無いことも加わっていることから、毎日のように同じものを食べていても飽きないこともさらに食事を摂ることに対してブレーキとして作用していると感じながら、極端な寒さもあるので意識して食べていかなければまた風邪を引いて活動ができなくなってしまうと改めて強く感じました。
今回を含めて2ヶ月連続で体調を崩して活動が止まってしまう週があるので、現在取り組んでいることを継続していくことを考えた時に体調管理を今まで以上にしっかりと自分に合ったものを見つけて、何もできなくなる前に適度に休んで少しの気温差に対しても適応できる身体を作っていくことに真剣に取り組んでいかなければと思っています。
ただ一度物事に取り組み始めると、時間を忘れて自分が納得いくまで真剣に向き合ってしまう癖が昔からあることから簡単には修正できるものではないと分析しながらも、もう少し自分に対してゆるくなって厳しくならずにゆるめで生きていくことを習得していかなければ、きっとこのままでは5年以内に大きな病気に罹ってしまうのではないかと考えると遅くならないうちから改善していくつもりです。
普段から、自分以外の人を笑顔にしたい！とかシングルファミリーや学校を終えたあとの子供達のために遊び場を作っている人をサポートしたい！と思っているのであれば、なおさら自分をもっと大切にしていきながら強く優しくならないと他の人のことを笑顔にすることやサポートはできないとも思っています。
今回39℃の熱が出た原因はわからず、前日まではすごく元気でいつも通りラジオの収録やYouTube shortにアップする動画を作ることやTikTokにアップする動画を撮影してと、全く風邪を引く前兆や疲れが溜まって感じていたわけではないので急に高熱が出たことが何よりも怖くて、これといった原因が分かれば今後も事前に対処する術を身につけることができるのにと考えていました。
何はともあれ、主治医や介助者のサポートのおかげで元気な状態に戻ることができて27日には外へ出て行けていなかった初詣で高幡不動へ行き、前から気になっていたパワーストーンショップに行って赤い数珠を作ることができたので、またこれから少しずつ活動しながら人と会う機会を作っていければと思いながらしっかり食べて睡眠を取ろうと意識していきます。
23日に絵本“ひとりでできないもん！”のキャラのくらっかーくんとシロコさんのアクリルキーホルダーが発売されてから、ありがたいことに既に10個以上も売れている中でもっと人と会って絵本に込めた想いと、くらっかーくんとシロコさんの制作秘話を語る場を作っていきたいと思っています。
寒いことも関係していることから、本来であれば26日に五反田Candyへ行ってサロンメンバーさんと会って話をしながらアクリルキーホルダーの宣伝をしようと思っていたのですが、体調不良からの病み上がりということもあって行くことができませんでした。
もう少し暖かくなって介助者がこれから入れ替わって安定したら、もっと多く五反田Candyへ足を運んで話をしたいと心から思っているのと昼間でも良いのでお茶をして話をする機会を作っていけたらと思っています。
My Action General producer・Performer Sugiyama．