良い天気の中で森林浴ができてメンタルもマインドもリセットすることができました。外に出て太陽の光や風に当たることで狭くなっていた視野や思考が広くなって、新しい発見や考え方が持てるようになるのですごく必要だと感じました。

“肉体は必要なのか”といったことに対し自分なりに思考を巡らせ、スマホから入ってくる情報と照らし合わせたり他のことと関連づけて考えたりしていた1日でした。考えることはすごくカロリーを消費するのと生きていく上で必要なことなので、楽しみながら継続していきたい。

10月に行う、Connect From Hereのイベントに向けて昨夜のzoom会議から“配慮とは”について悩み考えていました。
イベントを素敵なものにしたいという想いはみんな一緒で、それぞれの個性やバックボーンによって思考や妥協点が違っているなかでどこに落とし所をつくるかと勉強になります。

両親が先週末に山梨へ葡萄狩りへ行ったお土産で葡萄と信玄餅を今日、母親からいただいて介助者と一緒に食べて美味しく感じました。
日常生活の中であまり食すことがないため、久しぶりに食べるからこそ感じられる美味しさと日本独特の味に触れられてよかったです。

中学生の頃からアニメで見始めて、二十歳になった記念で自分にご褒美として1巻からその当時出ていた最新刊までを古本屋で買って、早14年が経っても続いているマンガ。
自分の人生のほとんどを占めていて、結末がどういった形になってもきっと感動すると思う。

新曲リリースに向けてジャケット画像作成がずっと続いています。全体のサイズを調整すると名前などのクレジットのサイズも調整しなければいけなく、ロゴの色濃度や明るさがついつい気になったりして気がついたら時間が過ぎていました。
実際にジャケット画像を見る人にとってはほんの一瞬で、こまかな所まで気がつかない人がほとんどの中でついついこだわってしまいます。

久しぶりにマグロを食べたいと感じたので、すき家のネギトロ丼をテイクアウトして相対しました。僕が食事に対して興味が低いことが大きく関係していて不味いとは感じないとともにさほど美味しいとも感じませんでした。

今年11月頃リリース予定の楽曲のジャケットとタイトル作成を深夜2時まで行っていて、気がついたら外が明るく4時をまわっていました。
CD全盛期の時代と違って、楽曲をダウンロードやサブスクリプションで聴ける便利な時代になった反面で“作り手”としては少し寂しく感じ、時間をかけていろいろなアイディアを振り絞ってカタチにするまでの労力がどれだけ伝わっているのかとふと思いました。

ゆっくりと昼前まで寝ていようと思っていたのですが、2時過ぎに寝て9時前には目が覚めてしまいました。
特にこれといって予定はなく2度寝をすればよかったのですが、ついついSNSに投稿したものに対してのコメントを書いたり、新しいアイディアを求めて動画を観たりしていました。

昨日のレコーディングの興奮がなかなか収まらず寝たのが深夜2時過ぎでした。感情を込めて歌うとその分テンションが上がってしまい、そこから下げるのに時間がかかってレコーディングしたあとはいつも寝るのが遅くなってしまいます。
午前だけ買い物と散歩がてらに出かけ、太陽の光と風に当たることができてとても気持ちが良かったです。

2週間ぶりにレコーディングを行い、“歌が好き”ということを再確認できてレベルアップできた1日でした。自分が作詞したもののはずなのに、歌詞に想いをのせることがすごく大変で必要な作業だと全身で感じていました。
今回も汗が大量に出て、それと同じ量の達成感を味わうことが出来ました。

昨日は太陽に当たってその分じっくり睡眠が取れるかと思っていたのですが、昨日もあまり寝られず昼前になってからやっと目が覚めました。
ずっと考え事をしていて、どうやったら相手に上手く伝えることが出来て理解してもらえるのかと頭の中でグルグル回っています。そうすると行動が制限されて本来の自分らしさが出なくなってしまうので危機感を覚えています。

久しぶりに天気が安定していたので玄関前で日向ぼっこしていました。ジメジメと気温が高くて暑かったですがそれがまた気持ちよく感じ、外に出る事の大事さを改めて感じました。
雲の流れが早くて16時過ぎには曇ってきて、ちょうど太陽が出ている時に日向ぼっこできて良かったです。

自然のパワーが引き起こす影響はものすごいと改めて感じました。東京からかなり外れた場所で起きている台風の影響で今朝から雨が降ったり止んだりしていました。
沖縄や九州地方に住まわれている方の生活が心配です。

散髪したこともあってか、昨日はよく眠れて気持ちがリフレッシュできて外は雨でしたが心は晴れやかでした。
介助者には申し訳なく思うことだけれども、何かについて話してないと精神的にもおかしくなって今以上に頭がぶっ飛んでしまうので相手のことを気にせずなるべく話すことを増やそうと思った。

何年ぶりかな。久しぶりに髪を丸坊主にして髭も切ってしまいました。切ったからといって何かが変わるわけではないですが、自分のメンタルを変えたかったのでまずは外側からチェンジすることからやってみました。

ここのところずっと家にいたので、買い物ついでに少しだけ外出しました。
太陽の光はまだまだ夏みたいに強くて、家にいたせいもあって暑さに弱くなっていて歩いているだけで汗が垂れてきました。来週もまだ暑さが続くのかと思いました。

台風が近づいているせいか、身体に鎖が掛かったかのようにだるさと倦怠感と頭痛が続いています。
今年はいろいろと気疲れすることがあったり、気を遣うことがあったりと”らしさ”が出ていないとここ2日間で感じて憂鬱になっています。

昨日はzoom飲み会を行って久しぶりに車椅子の上で寝てしまいました。
呼吸器を使わないで寝てしまったため頭が痛く一日中ダラダラしていました。楽しい時間でしたがまだ話したいことがたくさんあって来月が楽しみです。

東京と長野をネットを介してコミュニケーションが取れる時代ですごく便利だと感じました。
友達のYouTubeチャンネルで配信している動画に出演させてもらい、インタビューを受けながら今までの自分と向き合うことができ良い時間になりました。人を介して自分を見つめ直すことはすごく大切で貴重な経験になると感じました。

オンラインサロンのファミリーとzoomで会話する機会が増えてとても充実しています。
コロナ感染者が増えている今、オンラインで繋がれることを生かして自分をアップデートできればと思います。

昼前まで寝ていようと思ったのですが、8時前に目が覚めてしまい、レコーディングの疲労が今日になっても残っていて、今日はプライムビデオを観てダラダラと過ごしていました。
睡眠を取ろうと思ってもなかなか眠れず、年齢を重ねるのはいやだと思いました。

約半年ぶりのレコーディングを終えてとても心がリフレッシュできて情熱溢れる時間を感じることができました。
今日、収録した作品を多くの方に聴いてもらいその上で何かを感じ取ってもらうことが1番の喜びです。が、自分で書いた歌詞と向き合って言葉一つ一つに思いを込める作業がとても楽しく感じました。

明日の半年ぶりに行うレコーディングに備えて休息と声出しを交互にやっていました。
明日、どうなるかはわかりませんが自分が書いた歌詞にしっかりと向き合い一言一言に想いを込めて、我が子のように愛着を持てる作品にしたいと思います。

新しい試みとして、スタエフのけんたろーチャンネルとYouTube Channelのライブ配信を同時に行いました。
やっていてすごく楽しく、声で伝える大切さと表情で伝える大切さの両方を一度にパフォーマンスできたので良い経験になりました。また高尾山へ行き自然の中でいろいろと感じられてリフレッシュできました。

昨日のzoomミーティングですごく楽しくいろいろなことを学べました。同じ志や夢を持つ仲間がいることの嬉しさを十分に感じることができました。
また、人と話すことで自分にない考えや視点が本当に多く吸収できるのでコミュニケーションはすごく大事だと改めて思いました。

午前中のうちに買い物を済ませようと外出したけれど、一歩外へ出て日向に当たった瞬間ものすごく暑さを感じました。
今週は4回外へ出たけれど、今日が一番暑くて歩いてるだけでも呼吸がしづらかった。おうちで冷房を使って生活している分、暑さに弱くなっていると年々暑さが強くなっているのでどうやって夏を乗り切ろうか来年までに見つけないと。

僕は人と話すことが好きすぎて、何かについて話していないと寝てしまったりつまらなく感じることが多いです。
話すことが得意ではない人もこの世界には存在するわけで、そういった人たちをどうコミュニケーションを取っていくかを常に考えたり悩んだりしています。

10月に行うイベントのミーティングをzoomで行いました。自分自身がいろいろと準備が足りずイベントに対しての意識を考え直して行動に移して行かなければと思いました。
まだまだパフォーマーとして、人として甘い自分がそこにいました。

朝からけんたろーチャンネルを更新！1日でも早く僕のような重度障害を持ちながら生活している人が就労する世界にしていくために、できることを行動しながら考える。
世の中にとって革新的なことや変わったことをする人は、常にひとりぼっちの中で戦っていると感じた。

久しぶりにお寿司を食べたけれど全く美味しく感じず、まだまだお子様の味しか僕はわからないと気がつきました。
1日でも早くオトナな味がわかる舌を持てるようにいろいろなお店を回って、いろいろなものを食べて味覚を鍛える必要があると思いました。食べ物は奥が深いな。

今日は、けんたろーチャンネルでライブ配信と「歌ってみた」を2つ収録・配信しました。
自分が好きな歌を歌うとキモチが上がって、少し楽しくなり今後も続けて行こうかと思いました。ライブ配信もやっていればいろいろな方と繋がることができるので嬉しいです。

頭痛とダルさがあり昨日の22時くらいには寝てしまい、今日もダラダラと過ごして少しだけ昼寝をして過ごしていました。
冷房を使わずに過ごしたいという気持ちがある一方で、使わないとさらに体調を壊してしまいそうなのでコントロールが難しいと感じています。

ずっとおうちで過ごしていてコミュニケーションを取る相手が介助者しかいない中で、自分の中にある感情や考えをコトバとして伝える機会が減っている中でストレスが増えていることに改めて気がつき、音声として配信することで新しいアイディアが見えたり気づきがあると感じました。

自立生活をスタートしてからパソコンの操作をするときに、自分の口で介助者へこうして欲しいと伝え介助者がマウスやキーボードを使い操作してくれています。
現在の重度訪問介護では、仕事中のパソコン操作や書類の記入や整理は“経済活動”にあたってしまい認められていないので、僕も自分でパソコン操作ができるようにいろいろとICT機器を調べていました。

朝から冷房のスイッチを切ることができず、一日中涼しい部屋で過ごしていました。こんな暑い日に介助に来てくれる介助者に心から感謝の気持ちを伝えなければと思っています。
こんなに暑い日になるなんて、50年くらい前だと考えられないと思いテクノロジーの発展に感謝しなきゃと思いました。

久しぶりに午前中から外に出て夕方に帰宅。特に遠出するでもなく市内をブラブラして太陽からのエネルギーと美味しいケーキを体内に摂取しました。
移動しながらも、自分に使えるものはないかとアンテナをたてて必死でした。久しぶりに外でケーキを食べてHappy！

新しい介助者に入ってもらい介助の指示を出しながら、サポートしている相談者の方と連絡を取ったり自分が使うパソコン機器を調べたりしていたら、あっという間に1日が過ぎていきました。
パソコンやスマホがあって、いろいろなものを調べたり連絡を取れることができるので、とても便利だと改めて感じました。

ライブ配信を行ったりzoomミーティングに参加したりブログをアップしたりと、気がついたら深夜1時を過ぎて今朝6時過ぎには目が覚めていました。
冷房が効いた部屋の中で、気がついたらお昼寝していてとても気持ちがよかったです。

現状を打破したいという思いから友達に相談をして、仕事を探すための一歩を踏み出すことにしました。
自分の考えや想いを持つことと、それに固執することの違いを常に感じながら行動したり人に物事を伝えていかないと、自分にも相手にもマイナスになってしまうと午前中に飲んだコーヒーの味を思い出しながら考えてました。

今日はおうちで過ごしていてお昼前から冷房を使っていましたが、午前から暑くて夜に冷房を止めるのがとても恐ろしく感じます。
ヒロシマに原爆が落ちてから75年が経ち、今は見えないウイルスとの戦いで人間はいつも何かと戦っている気がしました。コロナも原爆のことも忘れてはいけないために、語り続けていくことが大事だと思いました。

久しぶりに外出をし、ジメジメした暑さからカラッとした暑さを感じて夏の太陽の光に当たってすごく気持ちがよかったです。
暑いのには変わらないですがずっとおうちにいるより、たまに外へ出て汗をかいた方が体に良いと感じました。

今日もおうちにいてダラダラと過ごしてしまった。一昨日から一気に暑くなり外ではセミの鳴き声が聞こえて夏を感じています。
今年の夏はあっという間に終わってしまいそう。

昨日は18時半からずっと今朝の6時半まで寝てしまい、一昨日の徹夜した分まで睡眠をとってしまいました。
急に暑くなり体がついていかず、美味しい卵かけうどんで少しさっぱりしてまた睡眠をとって明日から少しずつ外へ出ようかと思っています。

今日から8月。やっとジメジメした日が終わり梅雨明けとともにカラッとした暑さで少し気持ちが良かった。
まだなかなか外へ出るのが怖いけれど、少しずつ太陽に当たりたいと思った。

今朝、緊急地震速報が久しぶりに鳴ってすごく驚いた。けれど、それほど大きい揺れではなかったのでよかったと一安心しました。
気象庁が予測していた大きな揺れではなく小さい揺れで、緊急地震速報を鳴らしてしまったことを謝罪していたが、僕は少しオーバーにした方がみんなが危機感を持つと思うので良いと感じました。

高い湿度のせいで体の中にたまった熱がなかなか外へ出ていかず、頭がぼーっとし心もどんよりしています。
雨がずーっと降っていて早く梅雨明けして人と会える日が来るのが待ち遠しいです。誰かと話すことでストレスが発散されて元気になることがわかりました。

昨日、新しい動画を作ろうとふと思い今日は動画の中に入れる自分の声を録音してどういった動画にするか動きながら考えていた。
夜は友達とzoom飲み会でお酒とご飯を介助者にお願いしてスーパーで買ってきてもらいました。

雨が降って湿度が上がったことにより呼吸がしづらく、外へ出かけるにも出られずイライラだけが募っていきます。
食べることと寝ることが生活の大半を占めていて無駄だと思うと同時に、我慢しなければいけない状況にまたイライラします。

外へ散歩に出かけるつもりで寝たのですがアラームが鳴っても起きれず、そのままおうちで過ごしできることをやっていました。
昨日から始めた、stand.fmを使って声で今日感じている思いや考えをパフォーマンスしました。いろいろ制限がある中でも少し考えればできることはたくさんあるのだと思った。

昨日もあまり睡眠が取れず約4時間で起きて、朝からstand.fm のアプリをDLして発信していました。
YouTubeで配信しているBurning Talkとどうやって差をつけていこうかとこれから行動しながら検討していければと思っています。それにしても手軽に音声で自分の想いや考えを発信できる世の中になってテクノロジーに感謝。

10月に行う予定のイベントの打ち合わせをZoomで6月に続いて行った。具体的な内容まで詰めることができそれぞれの得意分野の力を発揮していける気がした。当日無事に行えることを願ってできることを今から少しずつ準備していく。

以前から興味があったマッチングアプリを試してみた。「出会い系」と聞くといかがしくて怖さと恥ずかしさがあったが経験として一度試してみた方がおもしろいと思いダウンロードし、チャレンジ中！

いつも月曜の日中にきてもらっている介助者が、昨日から体調を壊してしまい日中だけで3人で回してなんとかなりました。
体調を壊した介助者が心配ですが、改めて自分の生活は介助者がいるおかげで成り立っていてそのことに対し心から感謝の気持ちになりました。

一気に夏へ変わったかのような綺麗な青空と心地いい風が吹き、部屋の中にいても冷房を使わずに過ごせてとても気持ちがいい日でした。こういった天気だと改めて生きていることを実感し感謝の気持ちになれます。

昨日2缶飲んだお酒のせいか今日はお腹の調子が悪くてなんともいえない気持ちでした。原因をお酒にすると飲むことに対して躊躇してしまうのでそれはしたくない気持ちと、実際お酒がトリガーとなっているのは間違いではないのでほどほどにしようと思いました。
バランスを考えて生活することも大事ですが、しっかり睡眠を取って食べたいものを食べていれば良いと思っています。

久しぶりに午後まで買い物へ行ったり介助派遣事業所に用事があり出かけたりしいました。直接人と会って話をするだけでも自分の中にある気持ちが整理できた気がして、オンラインでは味わえない部分がありとても重要なことだと感じました。
そして1ヶ月半ぶりにお酒を飲んで、たまに飲むからこそ美味しいと味わえることを改めて確認できました。

昨日からフィジカル・メンタル共に安定及び向上してきてきました。少しずつで良いのだと思うようにしています。
今日は1日家で過ごし音楽を聴きながら、介助者といろいろな話をしていました。明日はどんな日になるのかな。

すごく久しぶりに外出をした。空は曇っていたけれどすごく気持ちがよく僕の中の“止まっていた時計”が少しずつ動き始めた気がした。
生きているだけですごく幸せなことだと改めて実感し、“当たり前”になってしまうことへの恐ろしさも感じた。

気圧の変動と雨の関係で1日中、頭痛と気怠さが続いていてイライラも溜まっていってあまり良い1日ではありませんでした。が、今日しか感じられない感情や考えを声で伝えておきたいと感じBurning Talkを発信しました。
内容があることも大事ですが、形として残しておくこともとても貴重で大事なことではないかと思いました。

YouTubeでONE TOKYOの練習試合をライブ観戦した。雨が降っている中でプレーしている選手やそれをサポートしているFamily、そしてオンライン観戦している人たち。それぞれ離れていても同じ気持ちで一つのことを共有できる今の時代のすごさを改めて感じた。

また九州に大雨が降って人の命が失われてしまった。見えないリズムが乱れていて人の心や自然に悪影響を及ぼしている。
誰かを救いたいという気持ちがあるけれど、行動に起こせない自分がいてものすごく情けない気持ちでいる。

前から、いつかやろうと思っていたYouTube LIVE配信を初めて行いました。事前予告をしなかったこともあって視聴者はほぼいなかったですが、とても楽しく行えたのでまたやってみようと思いました。
パソコン1台でおうちから世界へ発信できることを身体で感じられました。

初夏のような暑さとキラキラ輝いている太陽と裏腹に、コロナ感染者の数が3桁を超えてしまった。データだと20代・30代に多く感染者がみられると小池都知事の会見で発表されていたが、僕からすれば年代はあまり関係なくロックダウンをしてしまった方が良いと思う。

ほとんど毎日のようにパソコンのブラウザからFacebookを見て投稿したりしていて、今日になってFacebookのレイアウトが変更されていた。
少し違和感があったが、前のレイアウトに慣れてしまっている自分がいることに気がついて成長していないと感じた。どんなことでもちょっとした変化が毎日ないと人として成長しないのではと感じました。

都知事選の期日前投票をしに駅前の投票所に行く途中に、駅ビルの中にとても綺麗なフラワーアートがあり少し癒されました。なかなか公園に咲いている花を見に行くことができない今だからこそ、花の魅力に改めて素敵だなと感じました。はやく青い空の下で友達とお弁当を食べながらワイワイしたい！！

そんなに暑くない天気で、かつ湿度も高くなくジメジメしていなくてとても気持ちがいい1日を過ごせました。
天気が良いと心がハッピーになってコロナ禍の中でも、新しいことに気付くことができたり当たり前のことに感謝できたりするのでとても楽しいです。

昨日深夜3時に寝て10時前に目が覚めてそこからいろいろとパソコンで作業をしたり、歌ったりしていました。
常に音楽が流れていないと寂しくなりテンションが下がってしまいます。食事・睡眠を取ることができなくなるより音楽を聴けなくなる方が、僕にとってとてもしんどく生きていることを感じることができません。

コロナ禍で外出用の洋服をあまり着なくなったので、どうしようかと考えていました。
ただ捨てるよりは、誰かに使ってもらいたい。僕と直接関わりがある人に使ってもらうことが洋服たちも喜ぶし僕も嬉しい。早速、1人の方から欲しいという連絡をいただきました。

2週間ぶりぐらいに外へ出たが人が多く感じた。梅雨の合間の晴れた日だったけどジメジメしていて暑く感じずっと家にいることもあり体力が落ちていると感じた。晴れた日に外に出ると少しはリフレッシュできるのと新しいものに触れることができるので、少しずつ外へ出ようと思った。

コロナ禍になってから外出することが減って、おうちで過ごすことがスタンダードになってきている中で運動量はだいぶ減ったのにも関わらず、なぜお腹が空くのかと疑問に感じています。
あまり食べても太るだけで、効率的な食事の取り方を考えてみようかな。

完全に体のリズムが崩れきっているのを、どうやって戻していくかを考えながら体で感じ戻していくべく1日を大切にしていきたい。
メンタルからアップしていくか、強引にフィジカルをアップしていくかを十分考えて舵を取っていきたい。

今の社会に向けて書いた歌詞に乗せて家で試しに口ずさんでみたけど、8ビートでも意外と早くてついつい焦って言葉がつまってしまう。
これから練習して曲ができた時に、しっかり歌えるようにしていきたい。

My Actionをいろいろな人に知ってもらうにはどうしたらいいかと考えていた1日でした。今の形で良いのか社会的に認知されやすい形に変えていく必要があるのか、みんなが見ている世界の2歩先を常に意識しながら、今何をすべきか・何が必要かを考えながら行動していくことが大事だと思いました。

気分転換も兼ねて髪を切りました。呼吸器を使っていると髪がある程度長くなってくるとベルトが安定せずずれてしまい短髪でいられることを強いられます。
これから暑くなってくるので単発の方が涼しいのと気分転換になったと思うので、少しずつ変わっていければと思っています。

何かに“縛られている”かのようにすごく気持ちが重くて、今朝もスッキリと目覚めることができずそういった自分に対して苛立ちが募る一方でした。
どうしても“こうあるべき”といった考え方や価値観に縛られて自分で自分の行動を制限してしまうパターンが僕にはあります。そういった自分を“変えたい”と思ってしまうのもプレッシャーに感じてしまいます。

J:COMからSoftBank光へのネット乗り換え工事が終わり、Wi-Fiルーターよりも断然早くサクサクとネットが使えて快適です。
モデムを設置してくれた業者の方がとても良い人で、暑い中マスクをして作業をしてくれたことに感謝の気持ちでいっぱいです。

梅雨のひとときの合間の暑さ。銀行や郵便局の間を行ったり来たりしていてやるべきことをこなしてあっという間に時間が過ぎていきました。
やりたいことはいっぱいあって、時間がもっとあればと思いながら歩いていたら綺麗なひまわりが一輪だけ咲いていました。だんだん夏の空や景色が見れて海へ行きたくなりました。

数年前に作っていたアイデアをONE TOKYOのfamilyと共有しいつか形にして、世界を楽しいものに変えていけるようにこれから進めていく第一歩を歩み出しました。
そのアイデアを作ったときから1年以上経ったのですが、まさかここで使えるとは思っておらず“無駄”なものはないのだと実感しました。

昨日お昼寝していて目が覚めたら出来上がっていた傷が、だんだんと成長していてものすごくいい感じに刺激をもらっています。
身体全体からみたらほんの僅かな場所なのに、そこになにかが当たって刺激を受けると電気が走ったように痛みを感じる。完治するまでどれくらいの期間がかかるのか。

天気予報では午後から“雨”でしたが、全く降らずとても気持ちがいい気候で午前に買い物を済ませ、午後は自宅でゆっくりしたり調べ物をしていました。スマホで動画を見ていたらウトウトして気がついたら寝ていて、とても気持ちが良かったです。

今日から関東も梅雨入りしてジメジメした日がこれから続くと思うと、すごく憂鬱で不快な気持ちになります。
低気圧のせいで頭痛がしたり呼吸がしづらかったりするので僕にとってはマイナスしかありませんが、自然界にとっては雨が降ることで食物が育ったり乾燥が防げたりするので必要なことだと思いました。

午前中から暑くて午後には部屋の中の気温が30度を超えていました。介助者に買い物を頼んで待っている間に玄関の前で裸足で日向ぼっこをしていたら足が少し赤くなりました。
1日1回は外へ出て太陽とお話しすると心がハッピーになるので気持ちいいです。

先週から今まで中心的に使っていた銀行口座からセカンド口座にいろいろな引き落とし・入金に関する変更手続きをして、今日はスマホの料金プランの設定変更を行いました。同じところを何往復もして途中で、“自分は何をしているんだ”と心の中のセカンドSugiyamaが言っていました。
そんな中、途中で道に咲いていたあじさいがとても綺麗で少し癒されました。

「Connect From Here」という新しい取り組みのミーティングをzoom行い、いろいろな環境で生活されてきた方々の考え方や視点がもらえて勉強になり、なんとか形にしていこうと思いました。

昨日も遅くまでzoomをしていて夕飯を食べたのが12時前。そこから寝る準備をして2時に睡眠しました。
今日は1日ウダウダしていて、気圧の変化を感じながらBurning Talkの収録などを行っていました。

外出しトイレをしようとしたら家に尿器を忘れてきたことに気がつき、買い物をする予定ができずたった30分で家へ戻ってきました。
そこから外出するのが面倒くさく感じ、調べ物もパソコンで調べたりずっとやらずにきたことに手をつけて1日が終わってしまいした。
ずっとやらずにきたことが、ここでクリアできたので良かったと前向きに捉えています。

約半年ぶりの音楽制作打ち合わせでした。コロナによってレコーディングに使っている場所が使えないのでどこで行うかや、どういった形で作品を届けるかについて話しました。
自宅でレコーディングが行えそうなことが発見でき1歩前進できた気がしてとても嬉しいです。固定概念や柔らかな思考を持つことがとても大事だと思いました。

昨晩寝るのが遅くて今日は10時前に起きてぼーっとしていました。午前中から暑くて玄関のドアを開けると風が部屋の中を通って気持ちいいのですが、虫も一緒に入ってきて少し厄介です。
まだベランダに生えている雑草が切られていないので虫となんらかのアレルギーに反応しています。早く雑草を切って欲しいです。

またコロナ感染者が増えつつあるというニュースを見ながら、久しぶりにエナジードリンクを飲みました。
今からでも遅くはないのだから、緊急事態宣言を発動して行動制限をかけないともっと感染者が増えていって医療従事者への負荷が大きくなると思う。
いろいろな人の立場で物事の視点が変わってくるので、どういった形をとることがみんなにとってベストなのかを考えていたときに難しいと感じた。

再来週に今使っているJ:COMのネットからソフトバンク光へ乗り換えるため、明後日にJ:COMの解約工事が入るにあたってSoftBankのモバイルルーターが今日届いた。こんな小さな箱で世界と繋がれると改めて思うと、すごく言葉と内容をしっかり考えて使っていかないとと思いました。
久しぶりに雨の中買い物へ行き、濡れたことが少し気持ちよかったです。

待ちに待ったオーラリングが届いて、昨日から続いていた体調不良がほんのわずかだけ良くなった気がします。
スマートウォッチよりもコンパクトでスマホに専用アプリをダウンロードすれば、睡眠の時間・質・心拍などがデータとして見れるのですごく便利です。どう使うかは自分次第でより楽しい生活が送れるように活用したいと思いました。

たった1缶でやめておいたのに、今朝起きたら体調が悪くて1日潰してしまいました。
1缶飲んでも大丈夫な時と、すぐに体調を崩してしまう時があってその差はいったい何が関係しているのかと今になっても、分からない。お酒を飲むスピードなのか、飲む時に食べるものなのかその時の体調なのか。同じ身体なのに全く違った結果が出るのは面白い。

朝からすごく心地いい風が吹いていてとても気持ちがいい1日でした。今日もほぼ寝られずアラームがなる前に目が覚めてしまいました。
だんだんと木に生えている葉の色が、夏っぽい色に変わってきて日差しも強くて一歩ずつ確実に季節が変わってきていると身体と心で感じました。
今日のように暖かいとついつい外をウロウロしたい気分になりますが、まだコロナが収束したわけではないのでおうち時間でできることを探しながら過ごしていました。

ここのところ最近あまり睡眠がとれなくなってきていて、12時前に布団へ入っても睡眠に入るのが2時過ぎ。そしてだいたい5時半にパッと目が覚めてしまいます。
精神的ストレスがあるわけではない、また体調も良いので問題ないかと思っています。睡眠の波があるのだとここ数年感じています。

昨夜あまり眠れず睡眠時間が約4時間でした。今日も風が暖かくて心地が良い日差しも出ていてとても良い天気でした。だんだんと心地が良いものから暑くなっていくと思うと、今日しか感じられないものはとても貴重で大切な“地球からの贈り物”だと感じました。

失敗から学ぶ姿勢を意識しながらとっていきたいと思う出来事がありました。誰でも失敗は存在するけれどそこからフィードバックすることが、人間として進化できるか否かの大きな違いだと僕は感じました。
24時間介助サービスを利用しているから無意識に人を傷つけてしまうことが、後になってわかることがたまにあります。

緊急事態宣言が解除されてみんなの中に、コロナウイルスも収まった感じがSNSや外を歩いていてもひしひしと伝わってきます。
特にTwitterでは、しっかり考えていない人たちが人の意見に乗っかって特定の個人をリンチまがいなことを繰り返しています。コロナウイルスよりもとても残虐で怖いものだと感じます。今日も部屋の庭の雑草は頑張って生きています。

毎日使わないことはない“言葉”。文章に表したり人と直接会ったり電話で話したりなど生きていく中で必要なツールの一つ。これが今の時代の中で適切に使われていないことが多いと感じる。
“パフォーマー”としていろいろなことを表現する人間の一人として、僕も気をつけて使っていきたいと改めて思った。言葉で誰かを救えたり癒したりできるようになりたい。

僕が使うことはないだろう。マスクが必要としている人に届かなくて不必要な人に届くシステムを変えた方が良いと思いました。
マスク自体や制作している会社に罪はなく、むやみやたらに配布した政府の考えが僕をはじめとする国民にとって1番の憤りの根本だと思いました。

自分にとってのプライオリティが高いものと、相手にとってプライオリティが高いものは必ずしも一致はしないことが多い。
特に情報を伝える時に、不必要と自分で勝手に判断しないことがとても大事になってくると改めて感じた。たくさんある情報からどの情報が必要・不必要なのかを見極める力をもっとつけていかないと。

今日は昨日よりもさらに寒く感じた1日でした。コロナウイルスも心配ですがこんなに気温差や天候の変化が激しいと風邪をひきやすくなると感じました。
曇っていると気持ちまでどんよりとしてしまいます。パソコン・スマホで音楽を流して気分をアゲアゲにするように工夫しています。

コロナウイルスも徐々に落ち着いてきている中でスターバックスのコーヒーを久しぶりに飲むことができました。営業休止する前までは当たり前に飲めていて、本当に味わっていなかったと今日飲みながら心から感じました。
作ってくれる人にもお金を払って飲める環境にも心から感謝して飲みました。

今日は雨。また気圧の変動で”内臓を誰かにかき回されている”ような感覚の1日でした。
Amazonプライムビデオで「こんな夜更けにバナナかよ」を鑑賞しながら、電話をしたりメールで相談の対応をしたりしてとても充実した1日でした。結局映画は最後まで鑑賞しませんでした。

コロナウイルスが世界中日本中に蔓延してから、“何気ないこと”がとても魅力的で素晴らしいことだと日に日に感じます。
生きていれば、自分にとって嫌なことは少なからず誰でもあります。その中でシアワセを見つけられるかは自分の心の余裕を作れるかどうかだと感じます。

昨日の晴れ晴れした天気から一転し1日中雨、雨、雨！の日でした。気圧の変動で頭痛や身体の緊張が強くまるでダンベルが乗っているようでした。
同じ場所に住んで生活しているのに天気が変わるだけで、こんなにも身体に変化が出ることは面白いと感じました。それにしてもこれから梅雨。そう思うと恐ろしいです。

両親の結婚記念日で特別なモノをと思いましたが、コロナウイルスの影響でお店が空いてなく仕方なくシフォンケーキを買って届けました。
朝イチでLINEでメッセージを送って今の自分にできることはしたつもりです。この歳になると改めて”両親の存在”が偉大でとても感謝しても足りないくらいの気持ちでいっぱいです。
ベランダに生えている花のように僕も成長していけたらと思いました。

今日も太陽が出ていてポカポカした日にも関わらず、コロナウイルスのこともあるのでおうちで過ごしていました。
だんだん庭に生えているなんらかの草が伸びてきて蚊が大量発生していて夜寝る時にとても邪魔です。季節が猛スピードで過ぎていくのが早く感じます。

新しい光が来る可能性が出てきました。コロナ渦でバットニュースばかりと嘆いていないで行動することがとても楽しくて意味のあることだと改めて感じました。
今、関わってもらっている全ての人に対し対等な気持ちで話すことがとても大事になってくると感じました。

お酒とお菓子とアロマオイルが届いてとても嬉しかった。おうちで過ごすことが多い中でこうしたプレゼントをやりとりはとても大事だと思い、意識して自分からも送ろうと思いました。

一気に空模様も太陽光も風も“夏！”部屋の中にいるとつい冷房のリモコンに手を伸ばしてもらおうと指示を介助者に出そうとしてしまい、「まだ早い」と自分に言い聞かせ窓を開けて換気をしながら外の風を感じていました。
少し外に出ましたが、空が真っ青で海に行きたくなりました。

今日は母の日でした。プレゼントを渡そうと考えていたらすぐに今日がきてしまいLINEで想いだけを伝えるだけになってしまいました。
いろいろな記念日がある中で、一つずつ大切にしてしっかり自分の想いを伝えることで自分が後悔しないことにつながると改めて思い、「ありがとう」と素直に言える自分であり続けたいと思いました。

昨日と全く空気の色が違っていて、右側の肺が小さい僕にとっては朝から息苦しく咳が止まりませんでした。
それでも目と思考は止まっていないのでスマホを通してさまざまな情報をインプットして1日を過ごしていました。こんなに天気の変化が激しいと体調管理が難しいのでよりコロナウイルスに注意しないといけないと感じた。

コロナウイルスが流行し始めてからなるべく外出しないようにしている中で、最低週一回は自分の足でスーパーマーケットへいって買い物をするようにしています。
今まで「当たり前」に行っていたことが、今となってはとても嬉しく外で缶コーヒーを飲めるだけでもシアワセに感じます。

火曜日に行ったONE TOKYOのオンラインミーティングからテンションが上がったままで、さらに今日になって新曲のメロディのサンプルが届いて聴いていました。
自分が作った歌詞のはずなのに、メロディがついてとても良い歌になっていて驚きました。訳3年前に出した曲と比べるとかなり歌詞で使っているコトバやニュアンスが増えていて「成長」しているのだと感じました。

5日の22時から6日の1時までONE TOKYOのオンライン飲み会に参加させてもらい、起きたのが6日の9時。
寝る前にONE TOKYOで僕が行いたいことをfamilyに提案したあと布団に入り、気持ちよく寝られました。コロナウイルスでおうち時間がある今だからこそ、普段話せない人とオンラインで会話ができることの喜びや大切さを感じました。

おうちで過ごす時間が長引きそうなので、Amazonで買った世界地図のポスターを部屋の壁に貼って気分転換と常に「世界を意識」できるようにしました。
デザインがレトロ風になっていてとても気に入っています。寝室も徐々に模様替えしていけたらなと計画中です。

久しぶりに学生時代の頃のアルバムや卒業文集を見ていたら、中学校の卒業文集のタイトルがどこか今と変わらない雰囲気のもので、おそらく友達と出し合って決めたものだけど自分の考え方とか好きな言葉は変わっていないと感じた。
どこからこういった考え方が形成されていったのかと自分でもわからない。

だんだん生活リズムが以前のように夜型に戻ってしまい、朝起きるのがとても辛いです。
今日はKindleでいろいろな本を読んで過ごしていました。本を読む時にジャズを聴きながら読むと集中できてとても楽しいです。それにしても今日も気温が高くて部屋の中が暑かったです。

昨日よりもさらに気温が上がって、ついに今年初めて扇風機のスイッチを入れました。
あまりにも時間を持て余していたので、整理をしようと思いながらずっと放置していたラックに手をつけたら中からいろいろな本たち（まだ読んでいない）が出てきました。
これからゆっくり読もうと「今は」思っています。

部屋の中の気温が24度を越えてついに扇風機を出しました。
今日から5月でだんだんと暖かくそして暑くなっていくと思うと早くコロナウイルスが収まって、青空の下で友達とワイワイ遊びたいと思いました。
その為に今はガマンが必要だと感じました。

昨日急遽作った「My Action Face Mask」を少し改良しこのコロナウイルスの状況をいかに楽しみながら過ごせるかを感じました。
身近にあるもので作れることはとても良いことで、僕ら人間の良いところだと思いました。

去年12月に公開された「スターウォーズ　エピソードⅨ スカイウォーカーの夜明け」のBlu-rayが届き早速鑑賞しました。
本編よりもボーナストラックのほうが面白く、約30年前に始まったスターウォーズシリーズを締めくくるにあたって、細かいところまで計算され作られていて、監督やキャストが持つスターウォーズという作品に対してのリスペクト心が感じられました。

一日部屋の中で歌を歌ったり歌詞を書いたりしていて、お昼ご飯はうどんを作って美味しく食べました。
コロナ関係のニュースや記事がたくさんSNSに掲載されているのを見ていると嫌になるので、今自分にできることを考えて行動に起こそうと改めて思いました。
今日も楽しく生活できました。

昨日からしっかりとした食事をとろうと心がけて、買い物に行ってもらい鶏肉やら野菜やらパン類を買ってなるべく料理をして、歌を歌うことで声を出して腹筋を苛め抜くことにしました。
心も身体も元気になるのでいいことづくしだと感じています。

今日ゆっくりしていました。気温が高くて窓を開けていても寒く感じずとても気持ちがいい風が部屋の中を通り過ぎていきました。
だんだんと寒い日が少なくなってきて、そのうち冷房を使う日が増えていくと思うとおうち時間が早く終わって欲しいです。しっかり夕飯を食べてシアワセでした。

いろいろな方からBirthday Messageをいただいて本当に嬉しい1日でした。
予想よりも3倍と少し生きられていることに両親をはじめいろいろな方に感謝して、自分らしくActionしていこうと改めて強く思いました。
今できることはたくさんあって、ただ「やらない理由」を探しているだけだと思います。それよりは小さいことでも行動し続けることが大事だと僕は思います。

久しぶりに電動車椅子に乗り外へ出て買い物を済ませて帰宅。その道中で目に映るものが見慣れたものにも関わらず輝いて新鮮なもののように感じた。
歩きながら、これぐらいのことでシアワセと感じられるくらいのほうが良いのかもしれないと考えさせられました。

午前中に呼吸器を外し昼前まで寝ていたら、頭痛が夕方になっても治まらず気圧と関係しているのかと思いパソコンで調べたところ、気圧の変化がわかるアプリが見つかってみていたところやはり気圧の変動が激しいことがわかった。
今の時代、スマホでなんでもわかってしまうので便利だと思うと同時に少し怖さを感じた。

またYouTube三昧。だんだんと飽きてきたのとイライラが募ってきています。
1日の中でも天気の変動が激しく、家にいて何もしなくても疲労感が溜まってきてどうやって発散していいのか分からなくなっています。
早く外に出たいな。

昨日の気持ちがいい天気とうって変わり、一日中雨降りでした。昨夜から一睡もせず日を跨いで朝を迎えて疲労感でいっぱいでした。
布団に入って目を閉じていても眠れずそんな自分にイライラしていました。昼間寝てしまうと夜眠れないのでボーッと過ごしていました。

お昼過ぎまで晴れていたので、玄関の前で音楽を聴きながらボーッと外の風に当たっていました。
なんだかんだ部屋の中から1週間ぶりに出て、すごく気持ちが良かったです。大したことではないのに、こんなにも幸せな気持ちになれることは良いことなのか、そうでないのかと考えさせられました。

昨夜からの大雨。雨が降ったおかげですごく寒い日でしたがとても気持ちが落ち着く気がしました。
この大雨でコロナウイルスがどこかへ行ってくれるのであれば、このまま振り続けてもいいのかと思いました。コロナウイルスで出てきたいろいろな人の感情が1度リセットできればと思いました。

僕の部屋の庭に咲いている雑草が日に日に伸びてきて、綺麗な花を咲かせている。
植物にはコロナウイルスの影響は出ないのかと思いながら今日もstay home。毎日同じことの繰り返しで「外に出られること」がどれだけ特別で幸せなことなのかと感じる毎日。

熊本で起きた地震から４年が経ってしまいました。今なお復興作業は続いているとのことです。世間ではコロナウイルス関連の情報でいっぱいですが多くの方の命が自然災害で失われたことを、絶対に忘れてはいけないと改めて思いました。

昨日は体調が不安定だったので夜7時前に布団へ入りそのまま寝てしまいました。そのおかげで今日の体調は戻っていました。
毎日動画を観て過ごすことも飽きてきたので、新しい歌詞を作ってみました。このコロナウイルス騒動が収まったらアルバムとして発売しようかと検討中です。今のうちに歌詞をバンバン書いてストックしておけるチャンス！！

はじめてUberEatsを使ってみたら、届くのにものすごくスピーディで怖いくらいビックリした。外へ出ることを自粛されている今だからこそ活用して「あたりまえ」に自分の中に取り込んでいくチャンスかもしれない。
スマホでリアルタイムに配達の人の位置がわかることは少し恐ろしいと感じました。

昨日の夜に介助者の手を借りて書いた「stay home」のイラストをアップデートし、さらにわかりやすく見ていて楽しめるものにしました。
そして、少しでもみなさんが元気になってもらえればとスマホで動画を撮影し今の状況をいかに楽しみながら「家にいることの大切さ」をパフォーマンスしました。

今はおうちでできることを楽しむことが「明るい未来」を作っていくことになるのです。世界中の人が同じ想いを抱いているのでなるべく批判や中傷をしないようにしたいと思います。
介助者に手伝ってもらって、「stayhome by.My Action」versionを作りました。

食糧や生活用品をスーパーに行き帰ってくる途中に、今の世界にいる人たちを表しているかのようにこんなところでも力強く「かわいい花」が咲いていました。
世の中全体がピリピリしていて、歩いているだけで気持ちのパワーが吸い取られていってる感じがします。たまには下を向くことで「見えてくる景色」があると少し幸せになれました。

昨日、介助者にお願いしチョコッと部屋の模様替えをして今まで発売した本とCDをディスプレイしてみました。
My Action Roomを行う時にちょうどカメラに本とCDが映ると思うので良いPRにもなるし、ずっと部屋の中にいると飽きてくるのでちょうど模様替えして良かったと思いました。

EXILE ATSUSHIさんのLIVE DVD「Special Night」をまじめに鑑賞。歌と歌の間にインタビューが収録されていて「音楽に対しての想い」が語られていて、すごく音楽に対する冷静かつ熱い想いが伝わってきました。
今、このような社会だからこそATSUSHIさんのようなかっこよく謙虚なアーティストが求められていると感じた。

おうちでできること。スマホやパソコンがあるおかげで簡単に情報を共有したり発信したりできて離れていても繋がっていられる。
緊急事態宣言が出ようが出まいが自分にできることを考えて行動に起こすことが、今回のコロナウイルスに対しての最も有効なことだと思う。
みんなでこの状況を乗り切るんだ！！

外出する前に頭の中で「買うものリスト」とこのルートでスーパーまでとイメージし緊張感を持ちながら行ってきました。
コンビニやスーパーにはある程度人がいましたが、駅前など人は少なく空気もどこかいつもと違っていました。ピリピリしてなんとも言えない怖さを感じました。

とある人と電話でお話をさせていただく中で、年齢を重ねていくうちに「直感型（思いつき）」から「思考型（計画する）」に変わってきていると気がつきました。
ここまでに何かをやっておかないとダメだ、毎日ポエムやMy Action Roomを行わないとと囚われいた自分がいました。今こうして「何もしない時間」があるのだからゆっくり楽しみながら過ごしていった方が得だと思いました。

午前中に生活用品をスーパーへ買ってコンビニで早めのお昼を食べてすぐに帰宅してきました。
空は青くてふと下を見ると綺麗な花が咲いていて少し心が癒されました。ピリピリした空気の中をすり抜けて綺麗な花の写真を見る度に心がほんわかして少しだけ楽になりました。

今日もまたコロナウイルスによって「失われるはずのない命」が失われてしまいました。
空は青いのに僕の心はドンヨリしていてなかなかスッキリしません。政府の対応に対しての憤りが募るばかりで精神的に疲れています。
1日でも早くこの空のようにスッキリとした気持ちに世界のみんながなれるように。

コロナウイルスの脅威を身近に感じる「死」が起きてしまった。死と表裏一体にある「笑い」を届けてくれた志村けんさんが亡くなって最後まで笑いを僕らに提供してくれました。
自分で死は選べないといいますが、最後の最後まで辛かったり苦しかったりする姿を見せないところはパフォーマーとしてミラわなければいけないと感じました。

季節外れの大雪で朝から寒く3月が終わるとは思えない。
この前まで桜が咲いて綺麗だったのに、きっと今日の雪で散ってしまっただろうと今までの季節に対しての「常識」が通じなくなってきている。

いよいよ本格的に日本全土をコロナウイルスが感染して、国にいる人たちの生活が危うくなってきた。
これまでもなんでも困難を乗り越えてきたのだから、きっと今回も大丈夫！でもそのために必要なのは自分以外の人のことを想う心の余裕と手洗いうがいだと思う。

目が覚めたらお昼前で気だるさと疲れが出て、ボーッと過ごして時間が過ぎていきました。
何も考えないようにしているのですが、なかなか難しくついつい何かしらのことを考えてしまいます。僕1人が元気でいても周りの人や社会の活気がないとそれが伝わってきて悪い方向へいってしまうのだと感じました。

昨日は深夜2時になっても寝られず結局3時に夢の世界へ。
自分では気にしていないつもりでも、「コロナ」の影響で生活が変わる可能性が出てくるのでおそらくそのせいで身体のバランスが乱れ始めていると感じました。

僕の介助者ではなく、他の利用者に入る予定だった介助者が風邪を引き休んだことでその波がこちらにも押し寄せてきて、いろいろな介助者に「今日入れますか？」と相談の連絡をした午前中。
午後は1ヶ月前に介助を辞めていった人が八王子へ来る用事があり、僕の家によってくれて頂いたドーナッツを食べました。ものすごく頭を使ってとても疲れた1日でした。

週末にバーチャル開催される「ねりま光が丘チェリーブロッサムフェスタ 2020」に使わせてもらう「My Action -Acoustic version-」を録音・編集作業をしていました。
本来は電動車椅子に乗って自分の姿を映して行う予定でしたが、急遽変更してボイスのみにしました。「やることがない」と言いながら結局何かしら行っている気がする。そういった自分で良いと思う。

ここのところFacebookやLINEのタイムライン機能で「介助者募集のお願い」をしていましたが、やはり「自分で行動しなければ！」と思い久しぶりに「介助者募集アピールパフォーマンス」を行いました。
チラシを持って行ってくれる人は多くはなかったですが、ありがたいことに3人ほど持って行ってくれました。久しぶりに行ってチラシを持って行ってくれた時の「嬉しさの感覚」を改めて感じました。

約2年半介助に入ってもらっていた人が新しい道に進み、僕の介助を離れていきました。
すごくたくさんの思い出があって、約2年半が短く感じこれからもきっと連絡取り合って会える機会を作っていければと思いました。一緒にいてとても気遣いせずに僕はすごく安心して介助を頼めた1人でした。

昨夜は遅くまでウチのONE TOKYOオンラインミーティング（飲み会）に参加して、とても勉強になる話が聞けました。
My Actionでも活かせる知識や情報が月1万円で手に入る事はとてもラッキーだと思います。常に「挑戦者」であることが時代を作っていくことや人であると思いました。

今日も暖かくて新しいアイディアが浮かばないかと外出して、桜が綺麗に咲いているのをスマホのカメラで撮影してきました。
桜ってバラ科だということをスマホから教えてもらいました。季節ごとに咲く花はその季節が終わってしまうと次の年まで見れないので、儚いと感じました。その分一生懸命自分をアピールしているのでピンク色や黄色といったインパクトがある色が多いのかと思いました。

1年半の交渉の結果が今日僕の手元にきました。無事に来月から毎月744時間の重度訪問介護が受けられることが書いてある受給者証を市役所まで取りに行きました。
この1枚はこれからも大切に保管して、みなさんからいただいたサポートの結晶だと思っています。この時間に相当するかそれ以上のActionをしていきたいと思いました。

昨日の夜に、YouTubeで「ROLA Channel」を見ていたら写真加工アプリ「VSCO」を使っていると知って、早速僕も使ってみました。
iPhoneのデフォルトの編集作業でできることより、明るさ調整や輪郭調整が細かくできてiPhoneで撮影したとは思えないものの、出来栄えにすることができました。
まだまだ知らないアプリや機能があって、なるべく吸収していこうと思いました。

今まで自分で作詞をしプロの作曲家の方に依頼をし作曲して曲が生まれてきました。みんなで「一つのもの」を作り上げたいと強く思い作詞したものをSNSにアップし誰か作曲してくれるかどうかの新しいチャレンジを始めました。
これがうまくいけば新しい道となり、My Actionエンターテイメントが完成しそうです。

「相模原障害者殺傷事件」の判決が出て死刑が執行されるそうです。本当に良い結果なのかと僕は疑問に感じています。
そんな中でコロナショックやオリパラが開催されるか不透明な社会や世界に向けて、新しい詞を作りました。今できることは、この暗い状況が終わった後に楽しく思えるイベントを行なって皆が元気になれる準備をしておくことだと思います。

昨夜はあまり眠れず、にもかかわらずBurning Talkの収録とFacebookのライブ動画を午前から行いました。
身体は疲れていますが、休むともったいない気がして行動してしまいます。行動していた方が楽しいのといろいろと新しい発見があるのでやめられません。
いつもこのような形でiPhoneを使ってBurning Talkを収録しています。

渋谷 ユーロスペースで今日から公開された、田中悠輝監督の作品「インディペンデントリビング」を観賞してきました。いろいろな障害者や介助者などの生活を題材したドキュメンタリー作品で、感想を一言で表すと「今の世の中にぴったりの作品」でした。
障害者に対するイメージが良い意味で変わると思い、僕自身も作品を通して改めて「障害を持って生まれてきて良かった」と心から思いました。
エンターテイメントはやはり福祉や障害者にとって必要なツールだと感じました。

「重度訪問介護の時間数」獲得してひと段落がつき次に行いたいことに向けて、誰に対してどうアプローチしていったら実現するのかと空を見ながら考えていました。
時間数がもらえたことに対してはとても感謝していると同時に仕事ができる環境に自分を始め重度障害者がたどり着けるように、Actionしていきたいと改めて青い空に誓った。

昨日の「歓喜」から一夜明けまだ興奮冷めやまずいろいろな方から「おめでとうメッセージ」をいただいて、本当に諦めないで交渉して良かったと感じています。
安心したのか朝から頭痛がしていて1日ゆっくりYouTubeのLDH JAPAN公式チャンネルで配信されているEXILEのLIVE映像を観て気が付いたら寝落ちしていました。

約730日間の戦いが終わろうとしている。
重度訪問介護の時間数が4月から744時間に支給アップされる。ここまで来るのに本当にいろいろな方にサポートしていただいて、何度も心が折れそうになりました。
それでも諦めないで来たことが一つの結果として出たと嬉しく思っています。これで終わりではなく「ここから」だと気を引き締めてActionしていきたいと思います。

朝から1日雨降りでとても憂鬱な気持ちでした。その気持ちを変えるために部屋の中でひたすら歌っていました。声を出すことで少し元気が出た気がし天気も明日は晴れるみたいなので、僕の心も晴れるようにコントロールしていこうと思いました。

低血圧で朝起きるのがとてもつらいです。今の季節より夏の方が暑くて嫌でも起きれるので1日がムダになりません。
ムダかどうかは自分次第で、こうした状況から抜け出すには自分を変えていくことが必要だと感じました。そうわかっていながらもついついだらけてしまう自分がいます。

初めてFacebookの「ライブ動画」機能を使って自分の想いや考えを伝えてみました。
やってみて気が付いたのは、タイムラグがあってゆっくり話さなければいけないということ。簡単にスマホ1台で世界中の人に想いを伝えられるようになって良い面と悪い面があると感じました。

1日YouTubeを観て終わってしまいました。朝から寒くて暖房を入れたのですが、暖房を使うと暑くて体温調節が難しいです。
自分の中にある悪い波をどう断ち切ろうかといろいろと模索しています。社会のせいにせず「自分から変わること」が大事だと思いながらもダラダラしてしまいます。

花粉がすごく多く飛んでいる中買い物へ外出しました。歩いているだけで目と顔の皮膚が痒くて辛いを超えて、どうでも良いという気持ちになります。
太陽の光に当たるとやっぱり気持ちがよくアパートの玄関の前で、気がついたら1時間くらいウトウトしていました。1日1回は太陽の光に当たることで身体にもよいと感じました。

だんだんと世間のイベントや行事が中止になってきている世の中。
用事がない時は家にいることにしているのですが、飽きる！だし、窓を開けて空気を入れ替えないとメンタルも落ちてきて嫌になる。今見ている空に本当にコロナウイルスは飛んでいるのか。

ウイダーinバー・1本満足バーといった簡単に食べられるものを普段から食べています。あまりお腹一杯にせず「少し足りない」と思うくらいで食事を終えるようにしています。
去年の台風19号の時もそうでしたが、普段からお腹一杯にしないでおくと「非常事態」の際に耐えられる身体になります。食べ物を粗末にしないためにも「腹八分目」がいいと思います。

先週の金曜日にFacebookやLINEのタイムラインにも掲載しましたが、障害者施設や学校などに出向いて行う「共生社会」を目指した活動を広めるため、自分にどんなvalue（価値）があるのかを改めて考えてそれをお金という対価に変えた時にどれくらいのvalueがあるのかと俯瞰で見ました。

花粉はいつも通り飛んでいて身体が反応していましたが、昨日と打って変わって太陽が出ていてとても暖かく気持ちが良かったです。
お気に入りの公園でおにぎりと唐揚げを食べながら、どうやったらMy Actionをより知ってもらえるのか・障害者施設や小学校に行くためにはどうしたら良いのかを考えながらボーッとしていました。
花粉症でなければもっと気持ちがいいはずなのに。

ONE TOKYOの初のオンラインミーティングに参加しました。Facebook上のコミュニティではそれぞれの意見や考えを伝え合っていましたが、リアルタイムで生まれる想いや感情は特別なものがありました。
お酒を飲みながら参加してさらに楽しく感じました。

僕の介助を約1年半の間続けてくれた人が昨日で最後でした。今朝その介助者が帰る時に手書きの手紙をもらいました。
13年間介助サービスを使っていろいろな人（介助者）と出会いと別れを経験してきましたが、手紙をもらったのは初めてでとても嬉しく感じました。

今日も新しい介助者との顔合わせが夕方からありました。すでに入っている人の紹介ということもありとても良い人でこれからが楽しみです。
新しい介助者との顔合わせで、トイレの仕方・抱え方を一通り毎回やってもらう中で「言葉の力」を感じます。同じ言葉を使っていても上手く伝わったり伝わらなかったりとするので、「相性」なんだと感じます。この写真のビーズのようにみんながどこかで繋がっていると思いました。

5年くらい前までは朝起きてから必ず歌っていたルーティンをここ1年、サボっていたというか忘れていたので最近また再開しました。
自分で作詞したものを歌ったり、他のアーティストの曲を歌ったりしているのですが自分の歌の歌詞を忘れてしまうということがあって継続することが大事だと感じました。
朝に歌うことで身体が温まるという効果があって気持ちいいです。

少し遅めの初詣に高幡不動へ行き、人が少なくゆっくりできて逆に良かったです。
願いが叶うかどうかは、「自分の行動次第」と僕は考えていてそれでも自分の願いを心の中で言葉にすることは意味があると思っています。何の花だかわかりませんが綺麗に咲いていました。

今日は1日ダラダラと家で過ごしていました。にしても花粉が飛んでいる量が半端なくキツいです。
なかなか朝起きるのがしんどく、着替えて外へ行く準備をするのが億劫に感じてしまい気がつくと1日が終わってしまいます。スマホばかり見ていて体に良くないと思いながら時間だけが過ぎていきます。
外の太陽の光に当たらないとビタミンができない。

新型コロナウィルスの怖さよりも花粉の脅威の方が僕にとっては上回っています。
朝から、目が痒く身体がダルく天気予報の「花粉情報」に映る真っ赤っか模様を見ると余計に痒さが増します。薬を飲んでもあまり症状が和らぐ気配がなく気がつくと1日が終わってしまいます。

来月29日に光が丘公園で行われる「Cherry Blossom Festa 2020」で披露する曲を選びCDにコピーしていました。最初コピーの仕方を間違えてCDを3枚ムダにしてしまいましたが結果的に上手くできました。
「僕の理想郷〜My Utopia〜」に収録されている曲を含めて、今手元にある曲は全11曲。どれを歌うか選ぶところから楽しみで当日まで練習を重ねて行こうと考えています。

改めて僕には「音楽と食事」が同じくらい必要なものだと感じました。1日1曲何かしらの歌を聴かないと気持ちが明るくならず物事を前向きに考えられなくなってしまいます。
食事よりも音楽の方が自分にとってはランクが上で、この世界から無くなったとしたらすごく困る存在です。

ついにミニアルバム『僕の理想郷〜My Utopia〜』がリリースされました。今までで4回目のリリース体験です。アレンジやサンプルを何回も聴いていることもあってそんなに実感がないというのが本音です。
My Burning Music同様、この「僕の理想郷〜My Utopia〜」をきっかけに僕のことや障害者を知ってもらえれば、心から嬉しい気持ちになります。

昨日の夕方の介助者は入って2回目で入浴や食事介助をイチから伝えていて、自分でも気がつかないくらい疲れが溜まっていたらしく1日中眠気と戦っていました。
アパートの反対側の家の庭に生えている樹に、なんだかわからないけど綺麗な花が咲いていて風は冷たかったですが1歩ずつ「春」が近づいていると感じました。

「介護保障を考える弁護士と障害者の会全国ネット」に所属している弁護士の方とお会いし僕が抱えている重度訪問介護時間数のお話を相談させていただきました。
とても丁寧に話を聞いていただいて新しい「視点」や「考え方」を取り入れることができました。それと共に自分の主張は間違っていなかったと確認できました。

動画撮影器具を求めて家電量販店に行きましたが、今家にあるもので代用できるか試してみてから購入を検討することに。
いろいろと試行錯誤してなるべくコストを抑えて良いものを作れたらとご飯を食べながら考えていました。朝食を摂るようになってから食事の間隔が短く感じ全然お腹が空かないです。

この前の入院騒動からなるべく朝に食べ物を口にしようと心がけていて、あまりたくさん食べると気分が悪くなるので「朝バナナ」生活を心がけています。
バナナであれば食べやすいのと、糖分が入っているので頭の回転が良くなるのと、お腹の調子も安定するので1日の生活も安定して過ごせています。
さらに「声出し」で朝から歌うことも継続できているので、このまま続けられて習慣づけできるようになればと思っています。

市議会議員の方とお会いし福祉課との重度訪問介護時間数の交渉において、違和感に感じたことを相談させてもらいました。
限られた時間の中で自分が感じている想いを、自分が知っているコトバを総動員してお伝えさせていただきました。少しでも「良い方向」へ動けばと今日の時間を大切にしたいと思いました。

重度訪問介護の時間数の交渉で、主治医に新しく追加で書いてもらった意見書を持って市役所に。
ワーカーは必死に僕が諦めような話の持っていきかたをしていましたが、5年・10年語の僕が困ったり後悔しなかったりする為に「今ここで」諦めたりは絶対しません！
その為には「粘り強く折れない心」が必要だと思いました。

徐々に痛みが消えてきて、久しぶりに自分の歌を「声出し」がてらに歌ってみたところ、約3年前にレコーディングした歌の音域と今の自分が出せる音域が違っていて驚いた。
2、3年前までは朝起きてから「声出し」のために歌って体温を上げて1日の体のアップをしていたのですが、ここのところ全く行なっていなかったので、食事管理もそうですが「声出し」も改めてやり直そうと思いました。
何より歌っていてすごく気持ちが良かった。

退院して1日が過ぎて少しずつ腸にやさしいものを口の中に入れて、だんだんと生活をもとの状態に戻そうと心がけています。
もう少し自分を「律して」生活しなければと思っていますがついつい自分を甘やかしてしまいます。この機会を機に変な甘えはせずに生活していこうと、今は思っています。

明日は“プロデューサー”として小学校へデフサッカー（聴覚障害者サッカー）の体験をしに行きます。今回来ていただくデフサッカー選手と小学校とのKAKEHASHIになって、また新しい出会い・体験を子供達や僕も含めて楽しく行えるように最後まで“プロデューサー”として全力を出せるように、今日はゆっくり休んでいました。

なかなか疲れが取れず今日も1日家でゆっくりして、昼間からシャワーを浴びて過ごしていました。
介助者によってはなかなかスムーズにシャワーが出来ない人もいるので、そういった人にはこちらが指示を出して慣れてもらうのですが、疲れている日は慣れている介助者の時にシャワーを浴びる時もあります。
シャワーを浴びるとスッキリして、汗と共に「悪い空気」が外に出ていく気がします。

昨日は22時前に寝てしまい今朝になっても怠さが取れず、新しく歌詞を書いただけで1日が終わってしまいました。
新しく歌詞が書けただけでも、何もしないよりは良いのかと思って少しずつできることをやっていけばとポジティブに考えるようにしています。
明日は夜に知り合いのライブに行く予定なので今日も早く休もうと思っています。

前にMacのOSをアップデートした時に、CDからパソコンへインポートした曲が消えてしまいスマホと同期してしまうとスマホに入っている曲が消えてしまうので放ったらかしにしていました。
やっと時間を作れたので約30枚以上のCDをパソコンへインポートしていました。今はDLができてしまうので楽な時代になったと感じました。

約3ヶ月前に知り合った人と再会しまた新しい繋がりを持つことができました。
あっという間に時間が流れていきましたがすごく濃い話ができて、行動しているとその連鎖反応で新しい人との出会いがあって、それがどんどん繋がっていくのだと感じました。

ついに皆さんへ情報をお届けできるところまで来れて、サポートしていただいた方に心から感謝の気持ちでいっぱいです。
改めて「歌を通じて自分の想い」を表現することが僕には必要で適していると感じそのためには妥協はせず、今の自分が持っている力を最大限発揮することが自分には課せられていると改めて思いました。

29日から31日まで検査入院でした。特に変わった検査結果は出ず一安心です。介助者もいなくほとんど1人の時間を過ごしていて、「発声」する事があまりなく声の出し方を忘れそうになりました。
いつも感じる事ですが、病院のスタッフの方の対応は丁寧で僕も見習わなければいけないと心から思います。

昨日の天気予報の様子よりも昼間まで雪が降った形跡がなく、雨でほとんど流れてしまいました。
ですが、下からの寒さが厳しく1日家でぼーっと物事を考えて明日からの検査入院の準備をしたりゆっくりした時間が過ぎていきました。

今日は「ミスタードーナツ創業の日」でドーナツを買って食べました。毎年1月27日に売れたドーナツの売り上げの一部が海外へ研修に行く障害者のために使われるので、良いお金の使い方だと思いました。
今で言うなら「クラウドファンディング」に近いのかと帰ってきてポエムを書きながらふと思いました。こうして食べることで幸せを感じ、その幸せが誰かのシアワセに変わっていくことが素敵だと感じました。

川越駅ロータリーで行われた歩笑夢（ぽえむ）さんの「やまゆり園障害者殺傷事件を風化させないアピール活動」を見に行ってきました。
JR八高線を使って行ったのですが、八高線の独特の一駅一駅の間が長くて「ジブリ映画」に出てくるようなノスタルジックな気分になりました。
アピール活動では終了時間ギリギリに到着し、急遽「世界に一つだけの花」を一緒に歌わせてもらいました。普段話す時に使っている喉と、歌う時に使う喉では恐らく使う筋肉の箇所が違うのだと感じ全く歌声が出ませんでした。普段から歌うことの大切さを感じました。

昨日歩いていたら突然ジョイスティックを話しても止まらなくなり調べたところ、ジョイスティックの根元に付いている蛇腹状の部分が破れていて、おそらく破れた破片が中で引っかかってジョイスティックが倒れている状態になっていたのだと思い、今日自宅でその部分を外しラップでカバーをし応急処置をしました。
自分で創造して作るのは楽しいです。

たぶん33年間生きてきて初めてお店で売っている服を試着することができました。
車椅子で入れるフィッティングルームがあまりないのと、車椅子から降りる動作が面倒だったりと今まで試着を避けてきました。最近では車椅子で入ってもスペースに余裕があるフィッティングルームが増えてきて「試着する楽しさ」を感じました。
こういったちょっとした配慮が僕のような障害を持っている人にとって、すごく大きな楽しさに変わっていくのです。

朝から雨が降っていてとても寒かったけど、暖房があるおかげでそれを感じさせない技術に改めて感動した1日でした。
当たり前に使っているけれど、外の冷たい空気をスイッチ一つで暖かい空気に変えることができることの素晴らしいとそれを生み出した「技術への追求心」を持っている僕ら人間の恐ろしさに気づきました。

久しぶりに外の空気にあたって気持ちが良かったけど、横断歩道を渡り切ってさほど段差が無いところで車椅子が引っかかり頭を強打しました。
痛かったけれど家の中にいるとそういった体験ができないので、それもまた貴重な体験だと感じました。この前買ったばかりのAir Pods Proを使ったけれど車椅子を操作するときに耳が頭の台に当たってすぐズレてしまうことが判明。
それもまた外に出たからこそわかったことの一つ。

疲れているせいか昨日の夕方には布団に入り22時頃には寝てしまい、今朝も起きれずダラダラしていましたが重度訪問介護のことが気になり福祉課へ電話をしました。
去年と変わらず、「夜間の睡眠時に体位変換器を導入して1日1.5時間ずつ介助時間を減らしてみては？」と僕の意思と違うことを言ってきたので、「僕の意思を尊重していない。権利を剥奪しているのと同じだと思う。」と一蹴しました。何があっても「744時間」を確保するつもりで行動していかなければと改めて思いました。

昨日からの体調不安定が続いていて、今朝もアラームが鳴っても起きれず頭痛がしていて苦しい1日でした。
予定していたことも行えずイライラだけが募ってきて、どうすれば良いのかわからない状態でした。去年の年末から調子が良かったこともあり余計に苦しさと自分に対しての「許せない気持ち」でいっぱいです。

「やりたいこと」が達成できず悔しさが残る中で家にいても「できること」を探して行っていたら頭痛がしてきて体温が37度7分でした。
ここのところ、体調がよかったこともあってまた悔しさがでてきました。なんとか今日のうちに治して明日からしっかりパフォーマンスができるようにしたい。というかする！！

やっと手に入れることができました！今年の頭に予約したAir Pods Pro！！店頭で何度か試してみてはいたけれどやっぱり「ノイズキャンセリング」の性能がすごくて、その上音質もかなり初代より上がっていて驚きました。
値段は高いですが、それなりの価値はあって購入して良かったと思っています。

昨日知り合いの方からもらったキウイを食べて幸せな気持ちになりました。
普段まったくフルーツを食べないのでたまに食べるとその美味しさや「幸せ」が身に染みて感じます。たった1個なのにキモチまで変えてしまうことはすごいと食べながら感じました。

時間になっても日中の介助者が来ないという面白いことがあり、結果的に休み希望を事業所に伝えていたが把握されておらず1時間だけボーッと外をフラフラしていました。
その「1時間」ですごくいろいろ考えさせられ「介助者の存在」がどれだけ自分にとって大きくありがたいものかを改めて感じました。

昨日、少しだけ体調が不安定になりかけたのですがなんとか持ち堪えて今日は通院でした。
1月は始まったばかり！こんなところで倒れている暇はないので、病院の診察を待っている間の10分だけ寝ていたらだいぶスッキリして、ギアがまたもう一個入りました！！

さすがに疲れが出て今日は家でBurning Talkの収録をしていました。
今年初めての収録で、本当は月曜日に配信しているものが今日になってしまい少し残念。それでも続けることが大事だと自分に言い聞かせました。

あまり寝ていない状態でパソコンをカタカタしていました。
たまに外へ出ると気温の寒暖差で意識が持ってかれる感じがして少し気持ちがよかったです。レコーディングとはまた違った感覚を感じられるので視野が広がってとても良いと感じました。

今年初で今のところ「最後」のレコーディングですごく気持ちがよかったです。レコーディング曲は3年前にリリースした「My Action」の特別version。
3年前に初めてレコーディングした時の自分と、今の自分では生活や人間関係がガラリと変わっていて歌詞に対しての想いも少し違って感じました。
まだまだ努力しなければいけない箇所が見えたレコーディングでした。

完全に自分をみくびっていた結果が出て、朝から体調が不安定でした。昨日の夜中に何度もリバースをしてしまい「せっかく飲んだのに」と後悔。
その渦中でも、どうやったらうまく体調維持ができるかを無意識に考えて行動に起こしている自分がいました。少し成長したのか。

今年初めての「新年会」でかなり飲み過ぎてしまいましたが、すごく楽しく良い時間となりました。
新しい出会いもあって、今年がどんな年になるか今からすごく楽しみです。少し飲み過ぎてしまい失敗しましたが、次から気をつけようと思います。

飽きた！もう休みは要らないと感じています！
公的機関もお正月3日まで休みにしてそれ以降は稼働した方がきっと経済は回ると思うし、学校もせいぜい1週間くらいの休みにした方が自分たちで「限られたスケジュールの中でどう過ごすか」という力が養われていくと僕は思います。
ただでさえ、ハッピーマンデーが増えて休みが多いのにこれ以上増えて「効率的な休みの使い方」を教わっていない子たちは時間を無駄にしていると思います。

大晦日に母親が届けてくれたおせち料理をいただきながらAmazonプライムで、ONE PIECEを観て新しいヒントをもらい「今年初」の作詞づくりをしていました。
おそらく2回にわけて食べるはずのおせち料理を1回で食べ切ってしまって、お腹がいっぱいです。新しくできた歌詞も良い出来になっていて曲が付くのが楽しみです。

今年もよろしくお願いします。
去年と変わらず「自分から行動すれば、周りも変わる＝My Action」のスピリットでいろいろなことにチャレンジしていき、今年は特に「子供達」と関わる時間を多く持ちたいと改めて思い、そのためには建前とか格好つけるとかせず「自分らしく」生きていきたいと思いました。

2019年もあと僅か。
全く年末・大晦日という感じがしません。今夜はEXILE PERFECT YEARカウントダウンで年越し！！
その後体力があったら高尾山へ。
来年もMy Poemをよろしくお願いします。

今作2回目のスターウォーズ エピソードⅨを鑑賞。
2回目となると細かいところが気になって、見れば見るほど「？」と感じるところがありました。それよりも2時間20分となるとトイレ問題が出てきて集中できませんでした。
その後、近くのカフェでチョコパンを食べて幸せでした。あと1日も思いっきり楽しむぞ！！

昨日のお酒は残っていないはずなのに、外出していて急に腹痛がおそいかかりやむなく家に強制送還！
そんなに疲れていないはずなのに、調子がイマイチなことを認めたくない自分がいて明日までに体調を戻そうと思っています。まだまだやることは残っているので倒れてはいられないのに！！

友人と昼から飲んでいて「また来年よろしくお願いします！」と言ったところでプツっと目の前が真っ暗になり、気がついたら布団の上に運ばれてスヤスヤ。
「全く記憶がございません」状態でもう1人の自分が介助者に「テーブルの上の物を片付けて」と言ったらしく綺麗に片づいていました。
お酒って怖いなと改めて思ったのと同時にすごく楽しかったです。

明日僕の家で行う飲み会の準備で買い物をしたり、年末の挨拶回りをしていました。
冬の空は澄んでいて白い雲と青い空がとても綺麗なので、すごく見ているとリラックスした気持ちになれるので嬉しいです。
街中はクリスマスイルミネーションから、お正月の飾り付けに変わっていて時間が過ぎるのが早いと感じました。それでも空はいつもと変わらない青さでした。

久しぶりに家でゆっくりのんびりしていました。
ここのところ毎日外出していたのでたまには家にずーっといるのもよいと感じ、年末までの残りわずかでできることが何があるのかを考えて丁寧に行っていきたいと思いました。
心は燃えています。

ボランティア活動へ行った後、重度訪問介護の時間数の交渉の結果を聞きに福祉課へ行ってきました。
ワーカーが言うには、会議にかけた結果「保留」となり今日の話し合いでワーカーが聞きそびれた情報を僕から聞く形になりました。一歩ずつ前進していると思うので、焦らず「道」を作っていけばと思います。

ボランティア活動を終えてお酒を飲みに行きました。お店の中はクリスマスソングが流れていて飲んでいるお酒も少し美味しく感じました。
いつかは「誰かのために」過ごすクリスマスイブが迎えられたらと願いながらお酒を体内に入れました。
明日は市役所へ行き交渉結果を聞いてきます。

昨日のアルコールが午前中まで残っていて少し気怠く感じていました。それでも汗をかくことでだんだんと戻ってきて自分が描いている理想に向かって、一歩ずつ歩んでいくことしか方法はないと感じました。
今日も空が綺麗で嬉しかったです。空のように今後も語り継がれていくものを作っていきたいと強く思いました。

今日は日用品を買いにぶらぶらスーパーへ行きました。年末に近づくにつれてだんだんと寒くなって外出してもすぐに帰宅。
店内に入ると暑く感じ、かと言ってその度に上着を脱ぐのが面倒臭くなるべく暖房の温度を下げて欲しいと個人的には思っています。前から気になっていたレモンサワーを飲めて良かったです。

自分へのクリスマスプレゼントで新しいピアスを3つとケースを1つ買ってしまいました。
来年で34歳ですが、年齢など関係なくパフォーマーとして自分の心を磨きながらもアクセサリーでなるべくカッコ良くいたいと考えています。
もちろんアクセサリーでどんなに飾っても、肝心な中身が伴っていないとダメだと考えています。

夕方から南大沢の映画館で「スターウォーズ エピソードⅨ スカイウォーカーの夜明け」を観てきました。
久しぶりに映画館に行けて良かったのと、体調を崩すことなく公開初日に観ることができて嬉しかった！あまり期待していなかったこともあり、それを見事に裏切ってくれてそれなりに面白かったです。
もうスターウォーズは作らないでいいと感じた。

今日は今年最後のレコーディングでした。昨日、自分の中にあった不安は見事に外れ無事にレコーディングでベストパフォーマンスが発揮できました。
今回レコーディングした唄は2月にリリースするミニアルバムの中心的な作品なので、いつも以上に心を込めて詞と向き合い行いました。冬だというのに汗を後頭部から垂らしながら無事に終えてとても気持ちが良かったです。
自分にとってレコーディングは「心のデトックス」になっていると改めて感じました。

今日はいろいろな出来事があり、感情の起伏が激しい1日でした。
もともとエモーショナルな方なので、1日の中でもテンション上がったり下がったりするのですが疲れているせいか「心のブレーキ」が弱くなっていてとても疲れました。
「自分を律する」ことの難しさをしみじみと感じた1日でした。

昨日、小学校で行ったクリケットや一昨日の錦糸町でのpara-SOLのPR活動の疲労が残っているのにも関わらず、すでに「新しいこと」を仕掛けようと思考しながら行動をした1日でした。
疲れが残っていますが昨日の子供達の笑顔を思い出せば吹き飛んでしまいます。どうやったらあのような綺麗な笑顔をまた作ることができるのかを、いろいろな動画を観たり記事を読んだりして追求していきたい。

昨日に引き続きpara-SOLの活動で今日は小学校へクリケットを行いに行きました。一つのスポーツを通じて子供達との距離が縮むことを感じ、また先生も一緒に参加していただいたことがとても大きなことだと思いました。
スポーツもエンターテインメント！！やっぱりエンターテインメントの力ってすごいな。

para-SOLの活動の一環で錦糸町に行き、2団体の方にお話を聞いていただきました。自分たちの想いを相手に伝えることの難しさや相手の年齢や普段行っている活動に応じて、こちらの説明の仕方を変えていかなければいけないと感じました。
東京タワーからスカイツリーに変わっていったように。

YouTubeで「Appleの経営理論」についての動画や、キングコングの西野の公式チャンネルのラジオを聴いていろいろと学ぶことがありました。
4ヶ月前くらいに買った電子書籍のONE PIECEを読んで改めて面白いと思ったと同時に、どうしたらMy Actionが考えているエンターテインメントを広げられるのかと考えていました。明日は錦糸町へ行くのに休めたのかわかりません。
「何か動いているか考えていない」と落ち着かないと改めて感じました。

今日もボランティア活動でしたが、2週間くらい前から耳の調子が悪く耳鼻科へ受診してきました。聴力検査の結果はさほど異常なく、少し左側の耳で高音が聴きとりづらくなっていました。
「適度な睡眠と栄養・水分補給をして様子を見てください。」とのこと。自分でも知らないうちにいろいろと負担がかかっていたのだと感じました。

昨日に引き続き、今日は母親と「重度訪問介護を使いながらの経済活動」ができないことについて話す時間がありました。
てっきり理解していたと僕の中で勝手に思っていましたが、母親は初めて知ってその上でこれまで僕が福祉課に対し訴えてきた内容について改めて、賛同してくれました。
「直接会って伝えることがどれだけ重要」かを改めて考えさせられました。

一番身近な人ほどメールやLINEで用事を済ませることが多いけど、本当は身近な人ほど敢えて直接会う時間を設け話すことがとても大切なことだと感じた1日でした。
毎日歩いている道に生えている花や草に目を向けることと同じで、特別な物は一番身近にあるのかも知れないと感じた。

市役所の福祉課のワーカーからの聞き取り調査の中で、相手から提示してくるものに対し論理的に全てを打ち返しました。
心の中の銃口を目の前のワーカー越しの社会に対し向けて、自分の想いという弾を弾いて少しでも「風穴」が開けばと思いました。まだまだ戦いは続きそうです。

朝からすごく寒くて布団から出るのが辛かった。まだ今日のほうが昨日に比べて気温は高いらしいが曇っていて寒く感じました。
明日行われる福祉課のワーカーとの話し合いに向けて今夜はゆっくり休んで、しっかり自分の想いを伝えられるように考えをまとめようと思います。
絶対に理解してもらえるようにいろいろと工夫したいと改めて思いました。

駅の前を歩いていてふと壁を見ると、心打たれるポスターが眼に入ってきました。
本当にこのような社会になっているのか。近づいているのかと疑問ですがこのようなポスターがあるだけでも人の意識は変わっていくのかと思いました。
このポスターに書かれている言葉が偽りにならないように行動していきたいと思いました。

アラームを9時半にセットしていたのにも関わらず、8時前に目が覚めてしまい1日ボーッと動画を観たり調べ物をしたりしていました。
本当はもう少し寝ていたいと思ったのですが、よくわかりませんが寝られずそれでも身体は疲れていて微妙な1日でした。「寝たい」といった気持ちと「寝る」といった行為は別なのかと思いました。
疲れていると気持ちでは思っていても、身体はそうでないのかもしれません。

ボランティア活動を終えて歩いていると、外灯に照らされた木の葉がすごく綺麗に見えました。11月から始めたボランティア活動も1ヶ月続けることができて、そういった自分に対しご褒美でパスタを食べに行きました。
一緒に注文したワインが美味しくてシアワセでした。大きな幸せも嬉しいですがこうした小さな幸せを感じられる余裕を常に持っていたいと思いました。

法政大学の現代福祉学部の学生向けに行われたリエゾン笠間の浅井さんと利用者さんのお話を聞きに、急遽お邪魔しました。
最初は行かないつもりでいたのですが、聞きに行って大正解でした。いろいろな新しい視点や考え方や「伝え方」を知れたのでとても勉強になりました。

昨日からの頭痛が今朝起きても治らずさらに発熱してしまい、外出ができませんでした。
「解決したいこと」が1年以上ありどうやらそれを解決するのはかなり難しいことみたいだと、今更ながら改めて気がついている自分がいます。
そういった時にメンタルを保つことができない自分がいて、毎回のことながら自分に対して憤りを感じます。

疲れが溜まっているせいか、気温が下がったせいか今日になり頭痛が襲いかかってきました。
おそらく昨日の昼間に精神的ストレスがかかることがあり、昨晩あまり眠れずそのせいも関係していると思います。あまり薬に頼りたくないのでしっかりご飯食べて睡眠を取ろうと思います。

自分が行おうとしていることに対し「愛情」があっても言葉の使い方で簡単に心は傷ついてしまうと、身をもって感じました。
と同時に行動してからその「結果」で納得してもらえるように頑張っていこうと思いました。自分のことを100％理解してくれる人はほとんどいないと思いました。
だからこそ僕は相手のことをなるべく理解して心から信じようと思っています。

今日から12月。少し遅めの紅葉を求め高尾山へ行きなんとかギリギリ見ることができました。空気が冷たかったが太陽の光が暖かく気持ちが良かった。
新しい電動車椅子になって初めてケーブルカーに乗り、傾斜が強く車椅子が勝手に動いてしまいましたが怪我せず自然と触れ合うことができました。
きっと来週にはもう紅葉シーズンが終わって今日見た景色は変わっているのだと感じました。

木曜日からいろいろと「言葉」に関して考えたり調べたりしている中で、自分は「思考」タイプではなく「感覚」タイプであると気がつきました。
それでも「言葉」に対し追求して行くことは止めず自分なりに研究して行く中でボキャブラリーを増やし一つ一つの意味を理解していきたいと思いました。

ある人に、市役所との重度訪問介護の時間数のやりとりのことを相談したところ「君の行なっている方法は間違っていない。憲法から見ても真っ当な主張だ」と言われました。
交渉が終わる最後の最後までいろいろと試行錯誤して、自分なりにあがいてみようと改めて思いました。そうすれば見えている光を掌に掴むことができると確信しました。

アルバム発売に向けての打ち合わせと今後の「歌詞づくりにおける」勉強会みたいなことを行いました。
日本語や英語さまざまな言語が持つ意味や由来など、作詞における僕のクセなどをいろいろと教えてもらい可能性が広がりました。
身近にある「ことば」に感謝して大事に使って内に秘めている想いを外に伝え続けようと改めて思いました。

午前中に雨が降っていましたが昼前には止んでくれて移動がすごく楽でした。
ボランティア活動をする中で、自分には無かった考え方や視点が増えてきました。そして久しぶりにヒューマンケア協会へ行った所、特別変わったというわけではないですが「何か違って」見えました。
自分が良い方向へ変わったのか、向こうが変わったのかはわかりません。

今日は1日寒くて家にいました。いろいろな介助者がいる中でどうやって接したら良いのかわからない人もいます。
自分の接し方がおかしいのか、相手の考え方をしっかり理解しきれていないせいなのか、何が原因なのかゆっくり考えたいと思いました。

ボランティアを終えて近くの居酒屋で呑んでいたが注文した焼き鳥があまり温かくなく、仕方なくスーパーで買い物し自宅で呑むことに。
消費税が上がってから、外で食事をするよりもテイクアウトした方が安上がりなので僕にとってはあまり嬉しくない。外で呑んでいる雰囲気が楽しいので、何かを達成した時ぐらいは外で呑むようにしようと思っています。

朝から火がついたように新しい歌詞を作成。
今まで10個以上の歌詞を書いてきている中で、だんだんと出来上がりに向けて出てくるブラッシュアップのハードルが上がってきて、書き始めは楽しいと感じるけどだんだんと頭を抱えていました。
それでも自分の気持ちを歌詞にして歌にすることはとても楽しいです。

夏過ぎに頼んでいた「My Action kappa」が先週届き今日やっと活躍のデビュー日となりました。
ものすごく薄い生地の割には破水加工がされていて、ズボンがあまり濡れずにすみました。一般的な車椅子用のカッパは頭から全身に被るタイプが多くすごく暑く感じます。
僕みたいな顎で車椅子を運転する人用のカッパがなく、それなら作ってもらおうと思い出来上がりました。

なんとか体調が戻ってきて今日1日ゆっくり休めました。気がつくとラジオのことや作詞などいろいろと考えてしまうので、本当の意味で休めてないのかもしれません。
それでも「時は過ぎていき」1日を大切にして生活することしかできないのだと。

何もなく1日が過ぎていった。たまに感じることは、「生活をするために仕事をするのか」「仕事をするために生活をするのか」と。
人生は限りがあってそこに向かっていろいろな経験や出会いを重ねていくのだと思う。それを踏まえた時に「仕事をするために生活をする」といった考えだと僕は人生を損していると考える。

果てしない距離の作業をひたすらカタカタしていました。家を出て歩いていると青空の中に白い月が見えて「あそこまでどれぐらいの距離があるのだろう」と考えながら歩いていました。
絶対にたどり着く、いつかは終わる、そこまでたどり着くのにいろいろな経験をしてたくさんの失敗をして、最後に大きな達成感を味わえるのだと思いました。

iPhoneのカメラが使えなくなる頻度が多くなってきて、家電量販店で見てもらったけど「原因不明」で新しいものを買おうかどうか迷い中。
咄嗟の時にカメラが使えないと決定的瞬間が撮影できないので非常に困る。けれど、他の機能は使えるので「もったいない」気がしてそして1日が終わっていく。

毎週土曜日はしっかり休むようにしていて、部屋の掃除や洗濯機を回したりと自分の中で1週間の区切りにしています。
TVerで見ていなかったバラエティやドキュメンタリーを見てそこからまた吸収し、これから1週間でパフォーマンスとして活かせればと思っています。

午前中に小学校の音楽会へ行ってきました。各学年それぞれの個性が声や楽器の音色となって聴いていてすごく感動しました。
「音を楽しむ」それが音楽であると子供たちの姿から改めて感じました。子供の素直な気持ちをいつまで経っても持っていたいと思いました。

今月2回目のレコーディング。1週間だけ期間が空いただけで1ヶ月に2回もレコーディングを行うと知らないうちに身体に負担がかかっていると気づきました。
また、レコーディングする「歌」によって「心」が歌詞に持っていかれるので終わった後がすごく疲れます。と同時に爽快感でいっぱいです。

「天候」と「心」はリンクしていると改めて感じました。朝から寒くて疲れが溜まりつつあって家でボーッとしていました。
もし、「心の中のギア」があるのなら常に「フルスロットル」で最期を迎えたいといつも思いますが、今日のような曇っていてどんよりした天気の時はよりその思いが強くなります。

今日は1日家でゆっくりAmazonプライムで、ONE PIECEを見ていました。
日中も家の中は暖房を入れないと20度を下回って寒く感じエアコンの暖房機能を20度に設定しON！！20度に設定していても十分暖かく感じリラックスできました。

「睡眠」はすごく大事だと身をもって感じました。たった5時間くらいのボリュームでは身体がもたないのだと感じ、だんだんと思考が働かなくなってぼーっとしていました。
尚且つ同じ動作をしていると脳が動かないので創造性も何も無いと自分が何をしているのか分からなくなっていました。

リエゾン笠間の「KAKEHASHIスタディvol.2」に参加させてもらいました。とても面白いテーマかつ自分と向き合うことができて楽しかったです。
何より、懇親会が一番僕にとっていろいろな意味で勉強になり改めて「人と関わる」ことで「自分を見つめ直す」ことができると感じた。

仕事探しの一環で調布へ行ってきました。調布駅で電車を乗り換えることは今までもあったのですが何気に改札から出たのは初めてで、ロータリーが綺麗なことに驚きました。
いろいろな場所を見て回ることで、自分にないものが見えてきました。

介助者がいなくなったあと1人でいる時間があるとやっぱ不安です。
今日も市役所へ行き主治医に書いてもらった診断書をワーカーに渡して「24時間重度訪問介護の必要性」を訴えてきました。
まだ自分にできることはあるので、対話をメインに根気よく交渉して絶対に時間数を勝ち取ります。

室内にずっといて同じ動作を繰り返していると、だんだん「無意識」にパターン化していって自分で何をやっているのか分からなくなる。
たった1時間のお昼に外に出られるだけで、すごく気持ちが良くて気分転換になると気づいた。「夢」を叶えるためには一歩ずつ進むしかないと塩おにぎりを食べながらふと思った。

今日から無償ボランティアでとある場でお手伝いすることになった初日。
午前10時から午後5時までパソコンの前でひたすらデータ入力。約1年ぶりの家以外でパソコンを使って作業して楽しさと疲れを感じました。
その疲れもたまには必要だと感じました。

「考えながら行動する」ことはつまり「無の境地」に至らないと出来ないのかもしれない。
周りがどう言おうが自分の信じた道を歩むことが、時間がかかってもきっと後から評価されることにつながると思う。そこには「必死さ」が無いと周りに伝わらないと僕は思う。

久しぶりのレコーディングで、感覚が戻るのに少し時間がかかり自分にイラつきました。自分で書いた「詩」ですが、声に出して歌うことで改めて「詩」を書いた時の心境が蘇ってきました。
言葉の一つ一つを丁寧に理解した上で、声に出して発しないと「歌」にはならないのだと改めて感じました。僕の場合は特に心境が身体や声に出やすいので自分を大事にしようと思いました。

今日は「八王子の障害福祉を考えるゆるやかネットワーク 研修会 夢がもてる八王子の福祉」に参加させていただき、10月に関東地方を上陸及び横断していった台風19号の時の体験を伝えました。
障害当事者は僕しかいませんでした。八王子で活動している様々な団体の方や市議会議員とお話しができたので、良い経験となりました。

今日から重度訪問介護の時間数が700時間に。
昨日まで落ち込んでいましたが、まだできることはあるはず！とポジティブに考えを変えいろいろな人に手伝ってもらいながら、歩めるはずの道を作っていきます。

昨夜から一夜明けても新しい「解決案・打破案」は思い付かずあまり良い1日ではありませんでした。それでも時間だけは過ぎていきその中で少しでも早く自分の身の丈に合った生活を組み立てていきたいと思いました。
まるで突然「暗闇の中」へ放り出された感じで心がいっぱいです。

明後日11月からの重度訪問介護の時間数が「700時間」になった。ありがたいことに653時間には戻されず来年の4月いっぱいまでは700時間が支給されます。
とても嬉しいことなので、この半年を有意義にしっかり「次」に繋がるように使っていきたいと思います。

あと3日！！と迫った今日。あまり睡眠が取れず「当てようがない怒り」が溜まっていきラジオ Burning Talkで発散しました。
いろいろ伝えたい想いがたくさんありますが、言葉を選ばないといけない立場になっていて正直「面倒くさい」と感じる時があります。
それでも言葉にして伝えることで、自分の中に溜め込むよりも圧倒的に良いと考えています。

あと4日で「重度訪問介護の時間数」がハッキリ決まらないと、来月以降の生活が変わってくるのに市役所からまだ連絡が来ず。
「744時間を支給できる」か「支給されないのか」二択のうちどちらかなのに、なぜ早めに連絡をしないのかと怒りプンプンです。
いつも公の機関の行動は遅くてイライラします。

昨日久しぶりに缶チューハイを1本飲みすごく美味しくて楽しい時間を過ごせたけど、あまり良い睡眠が取れず身体がダルく感じました。
最近はお酒を飲む回数を減らしていって、ほとんど飲んでいないのですが本格的にゼロにもっていこうと思いました。
身体が資本で健康第一であるからこそ、いろいろなActionを通じて様々な出会いやパフォーマンスができると改めて感じました。

何をしていても「重度訪問介護」のことを考えている自分が必ずいます。映画やバラエティ番組を観ていても純粋に楽しめていない。
笑っても泣いてもあと5日ではっきりするので、それだったら笑っていようと思う自分がいます。

パソコンの中身がリセットされてから1週間。Officeはそんなに使わないと考えていましたが意外と今後使うことになりそうなので、「Office 2019」をやむなく購入しました。
値段はそれなりにしましたが、今後のことを考えたら「必要経費」だと捉えオンライン購入しました。もう少し安いと使うユーザーがMicrosoftにとってもメリットになるのではと思いました。

明日また「大雨」の予報でこの前の台風の残党に被害が積み重ならないようにと願っています。
夕方に太陽が沈むのがだんだん早くなってきて心なしか寂しさが募ってきます。冬の空にも良さがありますが、夏の夕陽の方が僕は好きです。

市役所へ行く河川敷を歩いていたら、この前の台風19号の爪痕がまだ残っていて所々歩道が塞がれていた。
そんな中、今年初めて「ススキ」を間近で見れた。台風の影響で道に丸太が倒れていたりどこからか流れてきたかわからないゴミが落ちていたりと、ニュースでは段々取り上げられなくなってきた台風19号の被害がまだ残っていると自分の目で見ることができた。

いろいろと「考え事」や「悩み事」がたえません。それはある意味で「幸せの証拠」かもしれないのかと考えます。
心の中にもしバケツのようなものがあったら、今の僕はかなり満タンになりつつあってそれが「爆発」しそうです。

低気圧のせいか朝から身体が重く熱を持っています。夕方は新人の介助者が入ってくれる予定で楽しみと不安が交差しています。
「悩み事」がそれなりにあって、一つづつが小さいサイズの割に数多くあってそれが負担になっているのかもしれません。寝てもご飯を食べても外へ出てもついつい「考えて」しまいます。

いつも通院している病院で行われていたお祭りへ行って、職員の方で結成されているバンドの音楽を聴いてきました。
働きながらその合間を縫って練習していることを考えると、ものすごくパワフルだと歌や演奏から伝わってきた。ドームやスタジアムでLIVEを行うことも素晴らしいけれど、今日みたいに空の下で行うことの方が本来の「音楽」の意味に近いと感じた。

一昨日から断続的に新OS「Catalina」に振り回されています。今まで使っていたOfficeは消え失せせっかく1枚ずつCDからインポートした曲は消え、さらにプレイリストもiTunesからサヨナラ状態。
新しいものがいいとは限らない。そもそもバックアップをとっていない僕の責任だけど。

市役所のワーカー2名・僕・ヒューマンケア協会の中西さんとで話し合いを持ちました。それぞれ三者三様の考えがあってどれも間違ってはいなく「正義」がぶつかり合っている気がした。
改めて、「正しいと思うこと」を実行するには「知恵・知識」がもっと必要になってくると感じさらに「諦めない心」が大事だと感じた。

明日の14時から市役所の人とヒューマンケア協会の人と時間数のことで話し合いがあります。
かれこれ交渉スタートしてから1年が経ちます。結果がどうであれ自分の想いをしっかり伝えることに集中したいと思います。
にしても明日の天気が雨って最悪っす。

今日は「今年一番の寒さ」を記録したと天気予報で言っていた。さすがに半袖だけでは寒く感じ今年初めて「秋物」の上着を羽織った。
たまには甘いものをと思い、スタバで「チョコinチョコ」を初めて食べてその後、JIL（全国自立生活センター協議会）でお昼を食べてすごくシアワセでした。
人と話すこと、甘いものを食べることはとても幸せな気持ちにさせてくれます。

考え方次第だと思いました。自分にとって嫌なことに対して真正面から「嫌だ」と思って取り組むか「仕方がない」と無の境地へ自分を持っていけるか。
相手がどうこうではなく、自分次第だと思いその先に「達するべき目標」があることを常に心のどこかに置いておくことが大事だと思いました。今日はね笑

昨日の天気とは大違いで気温差が−8℃も下がり、自律神経が乱れて偏頭痛がしていました。
発声をすれば治るかと思い「アー」と声を出しどのくらい出続けるのかと、目的も無く1人でタイムが伸びることを楽しみました。
その後、Burning Talkの収録をしてまたいつものルーティンに戻ることができました。明日も何秒声が出るのかチャレンジします。

避難生活を自分がするなんて全く思っていませんでした。昨日の大雨と強風が嘘のように空はまっさお。
それでも台風の「爪痕」はバッチリ残っていて浅川が茶色く濁っていて流れがすごく速く、河川敷に生えている草が「巨人の手でもぎ取られた」ように無残な姿に。
やっぱり、自然の力はものすごいなと。

秋の風が眠気と共にやってきてとても気持ちがいいです。自分の中に引っかかっていることが気になって仕方ありません。
部屋の中で「わー」と叫んだりしています笑　子供の時は叫んでもそんなに変な目で見られなかったのに、なぜ「大人」という理由だけで変な目で見られたり叫ぶことがダメという風潮があるのでしょうか。
そんな社会に好きで入ったわけじゃないのに。

昨夜の晩御飯の時に缶チューハイ1本とフタが開いていた白ワインのビン、3分の1を飲んでしまい完全に今日寝過ごしてしまいました。
気がついたら11時前で予定していた、日比谷野外音楽堂へ行くのもダルく思ってしまいせっかく買ったチケットを使わずに終わってしまいました。
白ワインだけで止めておけばと思いながらも、ゆっくり休めたので明日からまたいろいろと行動しようと思いました。

ブログにも書きましたが、今週はいろいろな場所へ行ったこともあり疲れが溜まっていたのか、久しぶりに昼寝をしました。
昨日よりも気温が高くてとても「寝るのに適した」日で気持ちが良かったです。
来週末には台風がまた来るようで、本当に冬は来るのかと疑問です。

重度訪問介護の時間数について、僕と市役所のワーカーとヒューマンケア協会の代表との話し合いの日程が決まり嬉しい半面と、不安と少しの緊張があります。
自分の生活を送るのに、なぜこんなに複雑な気持ちにならなければいけないのかと少し疑問ですが、良い方向に持っていけるかどうかは自分次第なので、道を作っていくしかない！！と今は思っています。

午後になって八王子駅南口をぶらぶらしていたら、社会保険労務士会の相談会が行われていてその中に1人の障害を持った人がいたので声をかけました。
最終的に、僕が行なっている「在宅就労や通勤および通学時においての重度訪問介護を利用実現にむけての提案書」について説明した上で相談したところ協力的な返答をもらえることができました。
今後の繋がりを大事にしていこうと思いました。

外出をしている中でコンビニで商品を増税後初めて買いました。イートインした場合とそうではない場合とかかってくる消費税が違うので、気持ち的に少しめんどくさい気がした。
10月も2日が過ぎるのにまだ外は暖かいというか暑いです。

久しぶりにゆっくり寝て十分休むことができました。10月だというのにまだ少し暑く感じる1日でした。
これから寒い日が来るなんてまったく想像できません。今年の冬は短くて暖かいのかな。

修理してもらっていたもう一台の車椅子を取りに鴨居駅から歩いて約20分のエルピダまで行ってきました。
鴨居駅からの河川敷に生えている草の色や頬に当たる風の香りが、1ヶ月前と違っていて季節の移り変わりを肌で感じました。
肝心の車椅子の故障原因はメインのコントローラーから出しているコードが断線していました。

今日は六本木の東京ミッドタウンのUNIQLOまでバリアフリーチェックをしに行きました。
意識したことなかったですが、同じUNIQLOでも店舗ごとの商品のディスプレイの仕方やフィッティングルームの場所や大きさなどが違うことに驚きました。
都心だからといって、必ずしも店舗の中の構造が良いというわけではなく、スタッフの方の気配りで欠けているところを補っている様子でした。

久しぶりに外出し足の痛みがあるのでそのまま病院へ行きました。レントゲンを撮ってもらいましたが骨には異状はなくただただ痛みが続いています。
午後はUNIQLOへ行きTシャツを買おうか迷った結果、明日にしようと思って帰宅。UNIQLOのスタッフの方の対応が良かったのですが、もっと良くするためにはこちらが通い続けるしかないと思いました。

昨日の日中の介助者に足ツボを押されて、普段閉じている指を開かれてから原因不明の痛みが続いています。
病院に行こうと思ったのですが、少し痛みは薄らいできているので今日は行きませんでした。普段からあまり自分の足を見ないので、今の状態が普通なのかどうかわかりません。

何かのアレルギーに反応しているのか、咳がなかなか止まりません。食べ物を体内に入れると余計にゴホゴホしていつもの「倍以上」食事に時間がかかってしまいその上体力が取られてしまうので、食事をしていても栄養以上に疲れが増している気がします。
なかなか止まらない咳にイライラだけが募っていきます。

だんだんと体調がよくなってきましたが、未だ咳が止まらず一度出始めるとエンドレスにゴホゴホと1人で苦しんでいます。
薬を飲めば止まるのですが、あまり薬の力を使いたくないので水分を多めに摂って咳が出やすくしています。
どうしても喉のところでゼコゼコと痰が絡むような嫌な音がしています。夜間寝てるときに呼吸器のベルトがずれることが多くなってきたので、久しぶりに髪を切って染めました。

昨日行えなかった、Burning Talkの収録がなんとか今日中に終えられて一安心。
1週間のサイクルで行なっていると時間が経つのがすごく早く感じます。未だ咳が止まらなく苦しい状態で収録できたことがとても自分にとっては嬉しいです。

熱は下がってきたけど、咳がちょこちょこ出ていて呼吸がしづらく少し喋るとめまいが止まらないです。
咳が出る場合、抑えた方がいいのかどんどん出した方がいいのか未だに迷います。
薬で無理やり抑えるのも良くないのかと思いつつもついつい飲んでしまいます。

昨日から発熱があり、今朝熱を測ったら38.5度まで上がっていました。
何も薬も飲まずに寝ていて、悪寒と痛みに全く寝られず今朝薬を飲んだら少し熱が下がり1日寝ていました。薬って身体に良いのか悪いのか少し怖くなりました。

なんとか喉の痛みがだんだん和らいできて体温も下がってきて、まだ全快ではありませんが少しずつ回復してきています。
週末はまた台風の影響で雨らしいので、しっかり栄養と睡眠を取って体調管理をしてまたパフォーマンスができる身体に戻していきます。

昨日の楽しい時間から数時間後には苦しみの時間へと変わっていました。
どんなにお酒を飲んでも戻さない！というのがポリシーなのですが、久しぶりにリバースしてしまいました。
呼吸器からの圧によって、食べたものが圧迫されて外に出ようとする力が働いてしまうのかと都合のいいように考えています。

今年の3月まで介助に入ってもらっていた友人とその大学の先生とお酒と美味しいご飯を食べながら、お互いに近況報告しました。
朝起きてから喉の痛みがありましたが、「今日を逃したら次がない」と思い思う存分お互いに想いや考えを共有しました。きっと明日は死んでます。それでも「今を生きる」

土曜日から昨日まで動きっぱなしだったので、今日は1日家で休もうと思っていました。
が、昨日SNSで皆さんにお願いした「在宅就労や通勤及び通学時においての重度訪問介護を利用実現にむけての提案書」に関してのアンケートのお願いをさらにいろいろな方にご協力していただこうと思いメールを送りました。
明日は八王子市役所の福祉課ワーカーとヒューマンケア協会の代表の中西さんと僕を含めて今後のことについて話し合いをもつことになっています。
今から緊張していますが、しっかり自分の想いや考えを伝えてこようと思います。

昨日の疲れが残りつつもじっとしていられず、昨日一昨日のことを振り返りながら買い物がてら「新しいヒント」を求めて外出。
久しぶりにミスタードーナツで、汁そばを食べて祝日で家族づれが多い中いろいろな家族がいるとボーッと見ていました。
今の子供たちが大人になったらどんな時代になっているのかと頭の中でグルグルと考えていました。

今日はALS協会のさくら会という団体が主催する総会・交流会に参加しに市ヶ谷駅まで行きました。
人工呼吸器やたん吸引などを必要としながら特別支援学校へ通学している人たちの話を聞いて、「学ぶ権利」がしっかり保障・確立されていないことを改めて知りました。
その一方でICT技術の発達により自分の声で会話ができなくても、そういったICT技術を駆使することでコミュニケーションが取れることも改めて知って、より多くの人に知ってもらうことが必要だと感じました。

僕は直接あまり関わっていませんが、呼ネットが設立して10周年になりました。
今と10年前では呼吸器を使って街中を歩いているユーザーは明らかに数が違っていて、今や「当たり前」になっていっています。が、ユーザーにとっては語りつくせないほどの苦労や喜びが10年という月日に込められています。
これから「10年後」は障害問わず呼吸器を使っているユーザーが「普通」な時代になっていくことを願います。

昨日の楽しい時間から目覚めたらお昼を過ぎていました。
未だに楽しいと自分の中でアルコールの歯止めがなかなか利かず、翌日には少しだけ頭痛を味わうことになります。それでも20代の頃にはストッパーが効いてきて「危ないお酒の飲み方」はしなくなりました。
今日は少し肌寒く僕にとっては気持ちが良かったです。

本当にすごく楽しい時間を過ごさせて頂きました。
1年前の自分の状況と比べた時には考えられないくらいに、すごく楽しく濃い時間を共有させていただきました。自分の置かれている立場が変わっても、自分というスタイルを変えなければ「楽しい時間」を作れることを改めて実感しました。

午前から外出しスーパーでトイレを探し車椅子を動かそうとしたら、うんともすんともいわなくバッテリーの残量メモリーがただただ点滅！
片道約20分かけて駅から自宅までの間を介助者に押してもらいながら帰ってきました。先週末にもう1台の車椅子が壊れ修理していて直っていないのにまたもう1台故障となると外に出られない！！

今日も市役所へ手続きを済ませるのと資料を届けに行きました。
昨晩にあることを思いつき、「1人の力ではなくみんなの力をお借りして社会を変えていこう」と考えました。
エンターテイメントとはまた違った方向から社会を変えていくことも大事かと思いました。

まさに台風一過！！の割にはジメジメしていて、今日もまた家にいました。
ツイッターで「天気の子」のヒロインの「天野陽菜」のアカウントからフォローされていて、少しテンションが上がりました。
あっという間に台風が過ぎ去って行きましたが、その足跡にはたくさんの爪痕が残って今もいろいろな被害が起きています。

台風が近づいているせいで1日中ずっと偏頭痛がしていました。
空が青くなったり急に雨が降ったりと、何もしていなくても身体に倦怠感があります。本当に気圧に対して敏感な自分がいて少し嫌になります。

台風がだんだんと近づくにつれて、頭痛と咳の症状が出始めています。
月曜日には茅ヶ崎に行く用事があるのですが、天気予報では思いっきり雨マークがあって行けるかどうか心配です。
そのうえ、気温が35度になっていたので「地球温暖化」が確実に進んでいる証拠だと感じます。

全国自立生活センター協議会でお昼ゴハンを一緒に食べさせてもらいすごく楽しい時間を過ごして、家に帰ろうとしたら「キーキー」と音を立てながら右側のタイヤのブレーキが勝手にかかり始めた。
つい一昨日に修理へ行ったのに原因が別のところにあったらしく、また明後日に修理場へ持っていくことになりました。トホホ。

市役所での2時間にわたる交渉の後、今年の楽曲制作スケジュールミーティングがあり気がついたら23時。
大変だけれど、その先にある「生活の維持・夢の実現」を具現化するために今を一生懸命やり切ることに意味があると思う。
サポートしてくれる人がいるから、途中で投げ出したらいけないんだと思う。

新しい車椅子の故障の原因がおそらく、モーターの接触不良であることが判明し新しいモーターに交換してもらいました。
僕が使っている車椅子を作ってくれている工場がJR鴨居駅から歩いて20分ぐらいのところにあり、いつも駅から河川敷をひたすら歩いています。
季節によって河川敷に咲いている花が違ったり、空の青さが違ったりしていてそれも楽しみです。

昨日、新江古田駅まで行ったこともあり疲れが出て今日は1日家にいました。
夕方から雨が降ってきて、そのせいか気圧が一気に下がり頭痛と気だるさが出てしまいました。
何もしていないのに疲れるってなんなんだ。と思う1日でした。

18歳から2年間パソコンの勉強を教えて頂いた東京コロニーの方へ会いに、大江戸線の新江古田駅へ。
15年ぶりにお会いしていろいろな話を聴いて頂いたり、施設の中を案内していただきました。
「人との出会い・繋がり」は一生の財産になるので、これからも大事にしていきたいです。

ストレスを発散しにJR立川駅から歩いて昭和記念公園へ行きました。家族連れが多くてその中で介助者と2人でぼーっと空を見たり、1人で走り回ったりしていました。
年老いたせいなのか自然に触れることで癒される自分がいて、嬉しいような悲しいような複雑な気持ちです。
9月の初っ端は自然の中で癒された1日でした。昭和記念公園の広さに改めて驚きました。

8月も今日で終わりだというのにスッキリしない天気で憂鬱でした。
特に今月はものすごい時間が過ぎるのが早く感じました。もう少しカラッとした天気が続くと思っていたらどんよりしたり雨が降ったりとあまり夏らしい8月ではなかった気がします。
僕は何を残したのか。ただただ必死にもがいていた気がします。

思っていることを伝えた方が良いと思い、相手に伝えました。
こちらが想像していた考えや想像していなかった考えを聞けて、「会話」の大切さを改めて感じました。同じ人間なのに経験してきたことや環境でこんなにも違うのだと思いました。

昨日は調子が悪く19時には睡眠に入っていました。
寝ている時にタイマーで除湿をしていたら途中で寒く感じ、今朝起きたら喉が痛く気分が憂鬱です。
急な温度変化に対応できずいつも悩んでしまいます。

あまり睡眠が取れないおかげで良いパフォーマンスができているかどうか不安になった。
しっかり寝ているつもりでも、あまり寝られてない感じがしてなかなか疲れが取れていない。それでも昼寝をすると勿体無い気がして、文章を書いたりいろいろやっていました。

昨日の夜ごはんとお酒を飲みながら思いつきで、今日は氷川神社（気象神社）に行ってきました。
神社の鳥居をくぐっただけで、湿度がガンと上がったような感じがしました。お参りを済ませ絵馬とてるてる坊主の形をしたお守りを買ってきました。
映画に出てくるシーンが実際の神社とほぼ同じで、見えない力をもらえました。

ヒューマンケア協会からお仕事をいただき南アフリカのいろいろな国の人が自宅へ来ました。
身体から汗はもちろんのこと、塩分が出るぐらい決められた時間の中で精一杯お話し質問にも答えて歌のリクエストにも応えました。
全力で何かをすることはすごく疲れるけど、皆が笑顔になっていたので楽しかった。

木曜日に車椅子の修理へ持って行って直ったと思っていたら、同じ現象が起きてしまい遠出できず。
家にいるのも悔しかったので、またONE PIECE STAMPEDEを今回は府中の映画館へ。
新宿の方が音が大きくて迫力があった。

Facebookでの仲間からの情報を元に、市との重度訪問介護の交渉の件で都の在宅支援課に相談してみました。
「縦割り社会」の特徴が出ていて、自分たちの管轄外のことは実際にトラブルや問題が起きないと動けないとの在宅支援課からの意見。
未然に防いでいかないとトラブルや問題が起きてからでは遅いと電話の会話の中で感じました。

この一年間何もしてないわけではなく、目に見える結果が「お金になるか否か」だと思います。
ルールや決まりごとを守ることは、何に対して正しいのかを考えながら自分の主張を権利として訴えていく必要があると思いました。
絶対に負けない！僕以外の障害者のためにも絶対に譲らない！！

市役所で交渉のはずが、ワーカーの体調が悪いと連絡があり市役所側まで来ていたにも関わらず急遽キャンセルになりました。
帰り道に「何かの羽」を見つけ、きっと「自由に飛ぶための羽」と勝手に信じて写真を撮りました。
絶対、重度訪問介護700時間を勝ち取る！他の障害を持った仲間のためにも！！

1日家で、Amazon Prime VideoでONE PIECEを鑑賞して明日の市役所での交渉に備えてリラックスしていました。
夕方には昨日に続いてゲリラ豪雨が降って湿度が上がったせいで、呼吸がしづらく天候と身体は繋がっていると改めて感じました。

歩いていたら消防車がたくさん出ていて、近づいてみると父親が経営する会社が入ったビルの前に。
ひとまず写真を撮り、消防隊の方に名前を伝え自分でもスマホで父親に電話をかけ無事を確認。原因がガス漏れらしく生活する上で欠かせないものが、少し間違えると危険なものになると実感。

ONE PIECE STAMPEDEを観て改めて20年間、テレビアニメや原作の連載を継続し続けていることとストーリーの細かさや「夢・仲間」の大切さを伝え続けていることに感動した。
「1人だけの力では生きていけない」ことをルフィを通して改めて考えさせられた。

久しぶりに体調がいい時に実家へ帰省し家族全員と会えました。
子供の頃とはそれぞれ違った立場や経験を経て顔を揃えることはこれから先のことを考えたら、すごく貴重なことだと思いました。
実家へ帰ることが「親孝行」になっていることを期待しています。

約1年前に外れた銀歯の治療がやっと終わった。
今週初めて外に出て、台風の名残の重い空気と強い日差しに触れて暑かったがそれがまた気持ちよかった。
それにしても歯医者のドリル音はもう少し心地いい音に変えられないのかな。

久しぶりの雨でした。降ったり止んだりと気圧の変動がすごくて身体に大きな影響が出ていました。
なかなか安定しない天気で、行動に移せずイライラしていますが焦らず少しずつ動いていこうと思います。

昨日の19時から17時間も寝てしまった。
自分でも恐ろしいくらい、「よく寝られるな」と思うくらいほとんど1度も起きずに昼を迎えました。
そのおかげで体調が戻ってきて、明日の市役所での交渉に臨めます。

土曜日から体調がイマイチで昨日に散髪して変わるかなと思ったら、夜になって体調が悪化して一睡もできず。
半年に1回、こんな感じの日があって下手に昼寝をするとかえって夜に眠れないのでそのまま起きて体内リズムを整えてから熟睡するようにしています。

映画を観に行く予定でしたが寝坊して、その自分が許せず自宅にいました。
ここ3日間部屋の中にずっといたこともあって、アパートの玄関先で日向ぼっこした後に散髪をしてスッキリしました。
ずっと冷房が効いた部屋の中にいると心地良いけど、毛細血管が閉じた感じがして太陽の光に当たることは大事だと感じました。

パソコンやスマホの技術が発達していくのがとても良いことだと感じる一方で、ますます「コミュニケーション」がおろそかになってきていると強く感じます。
どんな時代でも面と向かって「会話」することは僕は必要だと思います。
その方が心が軽くなり、「大空を気持ちよく飛べる鳥」のようになれるから。

午前の通院の後にコンビニでご飯を食べて帰宅。
まだ太陽の日差しは強いですが一時よりも風が心地よく感じました。といってもまだ暑いのは変わりません。
確実に季節は変わっていると感じました。

あまり冷たい飲み物を摂らない方が良いとわかっていながら、ついつい飲んでしまいます。
夏は暑くて嫌だけれど、太陽があたった時の葉っぱの「緑」がすごくきれいでとても好きです。
1日1回は外に出て太陽の光や風にあたることで、身体のバランスが取れるそうなので短時間でも出るようにしようっと。

だいぶ前のことのように感じてしまいますが、広島に原爆が落とされて74年。
今日のような暑さの中で、原爆の影響でたくさんの方が苦しみながら亡くなられていったと考えると、政治とは何なのかと考えてしまいます。
ラジオやネットニュースで関連記事を読むことくらいしかできないけれど、忘れてはいけないと思いました。

少しだけでしたが久しぶりに「介助者募集アピールパフォーマンス」を暑い中行いました。
嬉しいことに知り合いの人から「水分取ってね」とOS1をいただきました。チラシの方も何人かの方がもらって行ってくれてとても嬉しかったです。

去年からの夏の暑さ、すごいな！！と改めて感じました。
昨日から車椅子の調子が悪く、進んでいると6輪あるうちの右側の後ろが勝手に止まってしまい電源は入っているのに動かなくなってしまいました。
去年も、今使っている車椅子の前のものが暑さの中で止まってしまったことがあり「もう暑いの中、外に出られない。」と感じました。

「やまゆり園障害者殺傷事件」を風化させないためにアピール活動を行なった後、桜木町駅から神奈川県庁までデモ行進。
30分くらいでしたが、どれくらいの人に僕らの声が届いたのか。
「行わない」よりは「行なった」方が確実に良いと信じています。

今週ほとんどエアコンの冷房が効いた部屋の中にいたので、これではダメだと思い部屋を1時間くらい換気。
たった1時間でドンドン温度が上がっていって、冷房のありがたみを感じています。気温よりも湿度が高くて暑く感じます。

全国で「猛暑日」を130箇所を観測したそうです。
先週の今日はまだ過ごしやすく外にいてもさほど危険性が無かったですが、1週間でこんなにも違うなんて。
そんな自然に対する想いが自分の中の想いを久しぶりに「歌詞」にしました。すごく楽しく書きました。

昨日関東地方は梅雨明けしたとたん、一気に「夏」がやってきて寝ている時も冷房を使わないと命に関わる危険性が出てきました。
せめて夜間だけでも気温が下がれば翌日の朝から暑く無くなるのにと思ってしまいます。このまま地球温暖化が進むと地上で生活ができなくなるのかと考えたりもします。

朝から暑くて冷房のスイッチを入れてしまいました。
昨日と一昨日は外に出たのでそれなりに疲労が溜まっているので、今日はおとなしく家にいました。
もう「真夏」ですね。

昨日の疲れが残っていたけれど今日も外出。
目的のイベントに参加しようと思っていたけれど楽しそうではない気がしたので、ただ電車を乗って移動したままに。
風が吹くと気持ちいいけれど、だんだん伸びてきた髪の毛から汗が落ちて電車や室内の冷房が寒く感じた。

八王子から片道1時間半かけてJR浦和駅へ。
今回で33回目の歩笑夢のメンバーが行なっている「19の軌跡を忘れちゃいけない」に参加させて一緒に歌わせてもらいました。
やまゆり園障害者殺傷事件から3年と1日が過ぎようとしていて「継続」することの大切さを教わりました。

障害者殺傷事件から3年が経ちました。
僕はこの3年でいろいろ環境が変わったり関わってくれている人が増えたりしています。でも、社会の中における障害者の立場はどう変わっているのかと今日1日考えていました。
変えていけるように行動していかないといけないと改めて思いました。

昨夜窓を開けていることを忘れて、そのまま寝たら寒く感じた。
日中はずっと冷房が効いた部屋で身体を休むことに集中していました。昨日まで3日間外へ外出していたのでバランスがとれてよかったと思います。

市役所のワーカーとの交渉で、もちろん自分のことを伝えることをしたけれど「その先」を考えながら、自分が起こした行動が誰かにとってのレールになればと心から思いました。
ワーカーにとっては、担当している人の1人だったりたまたま福祉課に配属された「かも」しれないけれど、こちらにとっては一生を揺るがすほどのことなので、ワーカーに嫌われようが「伝えるべき」ことは言う！！

障害者や高齢者が制度を使う上で欠かせない「ケアプラン作り」
障害者の分野は平成18年から導入され、生活する上でどういった支援が必要かの判断の一つとなるものです。
本来はいらないものだと僕は思っています。それでも国で決められていることなので「紙の上」の事として考えないで欲しいと思いました。

小学校に訪問し生徒と「バリアフリー」について話しました。
なかなか意見を言わない雰囲気だったので、しっかり意思表示をしないとわからないよと少し強めに言ってしまいました。
感情的に言葉を発さなかったので、あとは生徒がどう受け止めて「芽」から「花」を咲かせてくれるか楽しみです。

映画「天気の子」を鑑賞。
新海誠監督がこの「天気の子」のテーマを思いついたのは前作「君の名は。」を制作している時とどこかの記事で読みました。
そして3年経った今、雨が降ることが多いここ最近の日本をまるで「理解」していたかのように時代にも、そして僕の心にも響きました。

3回もお腹を壊しトイレに駆け込みました。
気持ちと身体は繋がっていて、その上に天候が関係しているとここ最近心底感じます。早く負のオーラを断ち切りたいです。

昼間からアルコールを飲んでしまいました。こう書くとまるでダメなようなイメージが付きますが果たしてどうなのか未だに分かりません。
約2週間くらいぶりにお酒を飲みましたが、やはり美味しい！ですがその場しのぎのものであって、自分の中にある課題を解決したことにはならないと酔いながら思いました。

血中酸素濃度と脈を知るためにCO2モニターをもらった。
自分の心臓がどれくらいの速度で動いているのかすぐさまわかるので、いろいろと便利で面白い。
様々な場面で使ってみて、自分の心臓の速度を知りたいなと思った。

まだまだ体調メンタルともに下がったままで、なかなか回復しません。
天候も関係していると思いますがそろそろ回復させないと、このままずるずるいってしまいそうで怖いです。

ついつい介助者に対し「悪い意味で気を遣って」しまい最終的に自分が苦しむという負のスパイラルに陥ってしまいます。
それに気が付きながらも、「自分を維持」することは大変なことだと改めて思いました。
僕の場合、「話す」ことで体調やメンタルが維持されていることに気が付きました。なかなか維持するのは大変だよ。

2ヶ月前に注文した宇多田ヒカルのLive DVDがやっと届き鑑賞しました。
Liveに行けなかったので楽しみにして見ていたら、改めて「宇多田ヒカル」のアーティスト性やはしばしに見える人間性に驚きを覚えました。
6年前のLiveの時よりも「優しさ」が感じられる表情や言葉が多かったです。

憂鬱な日々が続いています。しっかり寝ているつもりですが身体にとっては休めてないのかもしれません。
「行動したい」という気持ちはあるのですがついつい家でネットばかりして終わってしまいます。
「これでいいのか」といった疑問だけが残されます。

たまに食べたくなる「カップラーメン」。あまり身体にとって良くないと分かっていながらも食べてしまう。
外出はせずに結局1日が終わってしまって、少し後悔だけが残っています。悩んでいたことが少し解決しつつあるので「良し」としよう。
焦らず自分「らしく」を貫き通すことができるのであれば、さらに楽しい時間が味わえると思う。

本当に同じ時間の進み方なのかと疑いたくなるくらい、時間が経つのが早く感じる。
今自分が悩んでいることは「らしさ」をどこまで出せるかにかかっていると理解しているつもり。
不安と解決したいという気持ちが自分の中にあって、なんとか解決できるように方の力を抜いて砂みたいに軽い気持ちでいたい。

久しぶりに買い物がてら外出しました。
気圧の変化がすごくてぼーっとしていましたが、外の空気に当たるだけでも心の中のモヤモヤが少し晴れた気がします。
少し外出しない間に新しいお店ができていたりと、一歩ずつ町は変わっていると気がつきました。

最近少し悩んでいることがありそれが恐らく身体に出ているのだと思う。なかなか人に相談することができずに1人で抱え込んでしまいます。
昨日に比べ今日は暖かいが、その温度差が身体にとってキツイです。いつになったら、梅雨が明けスッキリとした天気が来るのかなと楽しみです。
天気と健康は比例していて面白いなと思います。

自分の住んでいる町で悲しいことが起きていたことに、寂しさと怒りを感じました。
なぜ少しの「配慮」ができないのかなと思いました。IT技術が進む一方で人の優しさが退化している気がします。
周りに人がいる、そして自分の行動を見ているという意識が薄くなっていっている気がする。

昨日1日動いたせいか疲れが残っていて、ゆっくりしていました。
今日はわりかし涼しく除湿も使わないで済ませたので気持ちが良かったです。しっかり「動く時」と「休む時」のメリハリをつけていくことで良いActionができると思いました。

1日の時の刻みがだんだん早く進んでいると感じる。
今日は、今後に繋がる打ち合わせと最近の近況を話し合った。メールや電話では伝えられない、伝わらないことがあると感じました。
改めて「無駄な話」はないと感じました。コーヒーの香りが緊張をほぐしてくれて助かった。

寝たのが深夜2時でゆっくり寝ていようと思ったのだが、なんだかんだ9時には起きてしまった。
寝る前に収録したラジオや起きてから書いたMy Informationなど、やるべきことというかルーティーンになっていることを行わないとどこか気持ちが悪い。
自分でも恐ろしいほど、起きてからすぐに文章が思いつくと思った。まるで呼吸をしているかのように。

大きな企業が障害者の声を聞いて、良いものを作ろうとしてくれている姿勢はとても素晴らしいと感じた。
規模が大きくなればなるほど、「あるべき姿」を見失ってしまう可能性があるけどそうなってはいけないと感じました。
みんなが使うものだからこそ、僕なりの視点を伝えることがとても大事になってくると思いしっかり伝えました。

昨日のいい疲れといい感じの二日酔いが残りつつ頭痛のバスが鳴り響いていました。
昨日よりは気温が低く過ごしやすかったですがムシムシしていて、嫌な汗が出ていました。
以前オーダーした、My Action kappaの寸法合わせで実物を初めて見ました。オーダーメイドってやっぱりいいなと改めて思いました。
きっと時代も一人一人に合った施策やアプローチが求められてくると思います。

6月最後の日に、最高の時間を過ごさせていただきました。
リエゾン笠間という障害者施設で「KAKEHASHIスタディ」の第1回目の講師として呼んでいただき、自立生活の話を主にさせていただきました。
今回のお話をいただいた方に本当に感謝の気持ちでいっぱいです。改めて僕には「人脈」が必要で大事だと感じました。
今日お会いした方との繋がりも今後大事にしていきたいと思っています。「人との繋がり」は僕にとってすごく重要なものです。

昨日よりも気温が下がって日中は冷房なしで過ごせた。
翌日に控えた大事な「パフォーマンスの場」で力を発揮できるように、無理のない範囲で声を出すことで身体のバランスを整えました。
歩いたり走ったりできない分、声を出すことで力を外に出すことにつながっているのかなと思いました。

天気予報では「雷」となっていたけど僕が住んでいる地域では全く鳴りませんでした。
昨晩から湿度が高く、除湿をタイマーでセットして就寝。あまり寝られず外も蒸し暑いので少しだけ出てあとは家にいました。
梅雨の季節がカラッとしていなくて、身体の緊張が強くなったり呼吸がしづらいです。

湿度が高かった今日。
明日からまた雨の予報で気分が憂鬱です。そんな中、元介助者に頼んで「My Action kappa」を作成してもらっています。
これで雨の日でも楽しく過ごせる！！

2泊3日のショートステイから帰宅！
いろいろと学ばせてもらうことや、今まで知ることが出来なかったことが見えた3日間でした。そして改めて「やるべきこと」が見えてきた3日間でした。
「理想」と「現実」を感じられて僕だけではなく望む人がいる以上は、その希望内容に沿う支援を市町村や国に訴えていこうと思いました。

天気のせいかあまり寝られず、気がついたら昼寝をしていました。
気圧の変動はすごく身体にとってダメージが強いです。うまく冷房を使わないとと思いながらもついつい電気代を気にしてしまいます。

部屋の換気のために窓を開けたら、思ったより涼しく感じたので玄関前で日向ぼっこしていました。
1日一回、太陽に当たるように心がけているけどなかなか続かず、そうするとメンタルも落ちてきて良くないなと感じました。
太陽の光や風に当たるのってすごく気持ちいいです。

昨日からメンタルが不安定であまり夜も眠れませんでした。
1日1回でも太陽に当たると身体にも心にも良いとわかっていながら、なかなか気分が上がりません。
その要因は自分でもわかっていて、解決・打破できるものはないので気にしないことが必要だと思っています。とわかっていながらもついつい考えてしまいます。

昨日の「介助者募集アピールパフォーマンス」の疲れからか微熱と頭痛が今朝からでています。
先月から入ってくれた介助者が今月で辞めてしまいます。自立生活をしていると仕方がないことですが1ヶ月は早いなと、人手不足の中でメンタルコントロールをするのが大変です。
いろいろな人に会えるとポジティブに考えれば楽しいです。

久しぶりの「介助者募集アピールパフォーマンス」を行いました。同じ言葉を繰り返していると暑さのせいでだんだん自分が何をしているのか意識が遠のいてくる中で、チラシを取ってくれる方がいるとまたパワーがみなぎってきました。
ついつい「即戦力」になりそうな若い人にチラシを取ってもらいたいという邪念が邪魔しつつあります。
どこでどうつながっているかわからないので、できる限り続けていきたいと思います。

「青春映画」のような晴れ晴れとした青い空と白い雲を眺めながら、家の玄関の外で日向ぼっこしていました。
大陸は少しずつ時間の流れと同時に形を変えているけれど、空は何百年何千年と形を変えないでいると考えていました。当たり前のことだけれど、地球上の歴史を全て見てきていると考えるとものすごい壮大で言葉に表せないほどの力が存在すると改めて感じました。
今日もこの空の下で、幸せなことが起きたり悲しいことが起きているんだなと思いました。

レコーディングから一夜明け、ブログなどを書いていたら寝たのは深夜3時。
お昼過ぎまで寝ていようと思ったけれど目が覚めてしまい、いつものように動画サイトを観たりボーっとしたりしていました。
「休む」こともパフォーマンスの一部だと考えて、雨と風の音を聞いてました。

今年2回目で2ヶ月ぶりのレコーディングでした。
今回もしっかり想いを込めて全力で丁寧に歌ってきました。だんだんとブレスの使い方や音域が広がっていったりと回数を重ねるごとに技術が上がっていると感じました。
それでも一番大事なのは、歌に心を込めて表現することだと思いました。

特に大きな出来事があったわけではないが、今日の気温や湿度そして風を感じていたら「恋がしたい」と思った。
これから夏にかけてCMや駅の広告で青春（アオハル）を感じさせられるものが多くなってくると、33歳になったけれど映画のような恋がしたいと思う。
コーヒーのように甘くてその中でもちょっと苦い感じの恋が。

市役所のワーカーと直接顔を見て話して交渉しました。改めて「顔を見て話す」ことは大きな意味があり大事だと思いました。
結果はわかりませんが、自分の中の全てを出し切ったので悔いはありません。
相手のことも自分のことも疑ったらきりがないので、その時に全力を注ぎました。

雨が降るかもしれないと思い家にいようと思ったけれど、少しだけ空が青く見えたので買い物ついでにプラプラしていました。
家にずっといると身体や心にとってよくないので、短時間でも外に出て風に当たれることが1日でも多く作れればと思いました。
その中で、新しい発見や刺激に触れることができるので自分の作品や表現力にとって絶対プラスになると思っています。

特に予定もなかったのですが外出準備をしていたら、だんだんと雨脚が強くなり目的や予定がないなら家にいよう！
と思い家でできることをこなしていたら1日が終わってしまいました。
「意志が弱い」とみるのか、それともできることを探せる力があるのかとポジティブに捉えるのかで自分にとって変わってくると思います。

雨の時の移動は結構大変です。
雨具を着ればいいのですが、建物に出入りする度に着脱するのが僕は嫌いでまだ濡れた方がいいと思っています。
雨って強さによって地面に叩きつけられた時に出る音が違って、また叩きつけられる素材によって音が変わってくるので少し楽しく感じました。
でも雨は嫌です。

昨日からジメジメしていて「梅雨入り」した模様です。
僕にとって、湿度が高いと身体の緊張が強くなって声を出すのが少ししんどいです。ですが普段口にしている野菜やお米を作っている方にとっては雨が降らないととても困ってしまいます。
僕ら消費者にとっても生活に関わることなので、適度に降ってほしいなとワガママな考えを持っています。

今日はとあるプロジェクトに参加させてもらいにお台場方面へ行ってきました。
僕だけでなく前の職場の人にも来てもらうことで、自分が「橋」になったような感覚になりました。
人と人を繋ぐことの大事さや楽しさに改めて気づいてこれからさらにそういったことに関わらせてもらえればと思いました。

いつも使っているウチ用の車椅子のベルトが身体の成長によって合わなくなってきたので修理してもらいました。
たった少しの高さに変えるだけでも、何度も乗り降りしフィット感を調整しました。毎日使うもので身体の一部なので絶対に妥協はしませんでした。
家具屋に行って椅子を買う感覚に、簡単に車椅子を作ることができるようになればいいなと思いました。

心の中のモヤモヤが取れません。
誰かが取ってくれるものでも無いことはわかっていて、全て自分でコントロールしないと良い流れが作れないことも理解しています。

昨日に続いて、「対市役所」のお話し。昨日の電話で5日に市役所へ訪問するという約束をしていたと思ったら、今日の夕方になって「12日ですよ。」と一方的な電話が。
何の謝罪もなかったので、人事課に電話をして昨日の電話の中でのやり取りや市役所に行く約束をする話を伝え「人」としての正しい行動や発言なのかということを伝えた。
自らも含めてもっと言葉や行動に責任をもって生活をしなければと考えさせられました。

例え「マニュアル」通りに動いてたとしてもそこに「心」がなければ僕は許せない。
自分が選んだ道が険しいものだということを頭では想像していたつもり。そう、あくまでも「つもり」なのだ。
言葉を使う回数や場面が多くなってきて、改めてその難しさに気がついた。にしてもあの対応には「怒る」という感情しか沸いてこない。

今日も何故かわからないけれど「気持ち」が乗らない1日でした。
昨夜は21時過ぎの時点で布団に入って、気がついたら22時過ぎには寝てしまっていました。寝る前までは「明日は外出する」と決めていたのですが、起きてみたら心がダルくて家にいました。

Amazonプライム・ビデオで「相席食堂」を昨日から観ていたら完全に寝不足で、起きても続きを観たり別の作品を観たりしていました。
芸人と芸人のお笑いよりも、芸人と素人のお笑いの方が面白いと気がついた。
にしても簡単に観れてしまうことはあまり良くないと身をもって実感しました。

ずっと家にいても仕方がないと思い、外出に人と一緒にお昼ご飯を食べておしゃべりしたら少し気持ちが楽になりもっとActionして社会を変えようと思いました。
家を出るまでは、身体がだるく感じましたが人と会うことで改めて楽しさを感じました。絶対に自分の生活を切り開いていく！！

昨日よりも暑い気がする。と言いながら1日家にいました。
一昨日に東京2020オリンピックのチケットエントリーが終わってしまい、僕はエントリーし忘れました。
そんな中、自分なりの東京2020オリンピック・パラリンピック大会への想いを歌詞にしました。ステージに上がれなくても何かしらの形で関われればと思っています。
この青い空の下に生きている以上、無関係ではないのだから。

約２ヶ月前にコーヒーのキャンペーンでTシャツが当たるものに応募していたら、見事に当たって届きました！！！
ちょうどTシャツが欲しいと思っていたので嬉しいです。
こういったキャンペーンに当たるのって久しぶりで、本当に当たるもんなんだなと思いました。

昨日までの暑さが消え失せ気圧がグッと下がって、発熱してしまいお昼寝を少しだけしました。
こんなに気温差や気圧の変化が激しいと身体的にも精神的にもコントロールするのが難しいと思います。

久しぶりに介助者募集アピールをしました。暑いのと久しぶりなのとであまり長時間できませんでしたが気持ちが良かった。
約30分で一人の方がチラシを持って行ってくれてとても嬉しかった。やらないよりも行動した方が可能性は広がると再確認しました。

「みんなちがって、みんないい！」に行ってきました。が、規模が小さくなっていて八王子の高齢化を見た気がしました。
いろいろな人の文化を知ってもらうことを目的に行っているのですが、時代に沿ったツールを使っていないので年々縮小傾向に見受けられて、これなら継続する意味がないと僕は思いました。

感動！感動！！そして涙しました。炎天下の中で行われた運動会の組体操。それまでは「車イス スペース」の中で太陽の光をしのいでいましたが、組体操の時は子供たちと同じ状況で見ようと思いテントを出て朝礼台の横で観賞していました。
練習を見ていたこともあり、無事に成功した時はすごく嬉しかったです。

2日間の検査入院を終えて帰宅し、スマホをチェックするとありがたい事にFacebookにたくさんの「いいね！」やシェアが付いていました。
検査の結果は特に異常がなく、夜間の血球酸素濃度の値が安定していてCTやレントゲンの結果も去年と変わらなく安心でした。

朝から大雨で気圧が下がり、頭痛と身体がフワフワしていて何だか落ち着かなかった。
大雨の影響で土砂災害が起きている所もあり、自然の力に改めて圧倒されました。そんな中、家でいろいろな事について書き物をして1日が過ぎていきました。

毎日通っていて使っているものが新しくなるとなんだか嬉しいです。
軽く触れただけで押せる横断歩道のスイッチ。押す動作が厳しい人でも目が見えなくてスイッチの場所が分からない人にとってもとても便利。
技術が進化すれば悪いことだけでなく、皆にとって良いことがたくさんある。どんどん進化して住みやすい社会にしていければなと思いました。

YouTubeで漫才を観ていて「歌」に通じるものがあると感じた。
たった約4分で終わってしまうけれど、そこにたどり着くまでに費やす時間や、込めた想いは見ている側からするとあまり深く捉えきれてないかもしれない。
簡単に見えてしまうのもいいことばかりでは無いと感じた。

「亜人」「ジュラシック・ワールド」と昨晩から映画を楽しんでいます。
最近の映画の技術の進化はものすごいもので、CGなのかそうでないのかが分からないくらい細かく作られているものものあり、
観る側としては2時間くらいで終わってしまうけれど、制作時間や費用はものすごいかかっていると考えると集中して観ないとという気持ちになります。

今日は両親の結婚記念日！それを祝うかのように青空で嬉しかった。
ひとまずケーキを買って実家訪問して渡しました。母親が喜んでくれて僕も嬉しかったです。両親へ感謝の気持ちを常に持ち続けたいと思いました。

午前中だけ外出しJIL（全国自立生活センター協議会）にお菓子をプレゼントしに。
少しだけお邪魔してお話させてもらいました。短時間でも外へ出て太陽に当たって人と会話する、当たり前のことですが意識して行わないと1日介助者以外の人と会わないので、なるべく短時間でも外出し刺激を自分に与えないとと感じた。

お昼過ぎまで外出し提出書類をお気に入りのスタバでカキカキしていました。
朝から午後まで雨が降っていて気圧の変化で少し体がだるかったです。1日のうちの1時間でも外に出て空気に触れた方が身体にも心にも良いので明日も外出しようっと。

知り合いが困っていたのでご自宅までお邪魔してお話を聞かせていただきました。
それぞれ違う人間で、それぞれ違った考え方を持っています。時にはそれが良い方向に作用したり悪い方向に向かってしまいます。
それを解決する方法は簡単で、「直接、相手の顔を見て話す」ことだと感じました。

「偽善者」になるのは簡単なことですが、本当に相手のことを考えて自分がどういったスタンスで行動するかを改めて考え直しました。
立ち止まっていても歩いていても走っていても、時間は平等に流れていきその中でどう生きていくかでその人の価値観や人間性が外側に表れると思いました。
今日も風が気持ちよかった。

部屋の中に入ってくる風が心地がいい。エアコンの冷房の風や扇風機の風に比べたら自然の風の方が断然気持ちがいい！！
ずっと家にいたけどすごく癒された。こんな日にアルコールを飲むと美味しいんだろうな。

気がついたらお昼を過ぎていました。原因が何なのかわかりませんが、寝ても寝ても睡魔が襲ってきます。
外は暑いのに、冬用の布団を被って死んだかのように寝ていました。

通院で外へ出たら少し体調が戻ってきて良かった。
また新しい依頼を貰って、少しずつだけど光のある方へ歩みを始めている。休んでいる最中は辛いけれど自分にとって絶対必要なステップなんだなと改めて感じた。
話したり歌ったり、声を出すことが元気の秘訣だと確信した。

ほぼ12時間以上寝られず、体の中がフワフワしています。
昨日の夕方から23時くらいまでは寝ていられたのですが、その後は頭痛と横になっていても身体を誰かに揺らされているような感覚で朝を迎えてしまいました。
微熱が昨日から続いているので明日の病院で診てもらいます。

約2ヶ月ぶりに髪をバッサリいきました。
短髪にすると両サイドの白髪が目立ってしまって少し憂鬱ですが、スッキリして夜寝る時も呼吸器のバンドがズレずに寝れそうです。
髪の毛って、1日で0.3cmくらい伸びるそうです。

どんなに疲れていても、考えることやいろいろな感情は止まらないし自分の中で巡り続けるのだと感じた。
毎日ポエムを書いていて、「今日は何もないから、書くのをやめよう」と思っていても、それ自体が自分にとって大事なことだと思い気がつくと書いている。

絶対に地球の地盤やそこから出ている磁場が乱れてきている気がする。
今日みたいにこんなにも天気の変化があると、身体がついていけないのと自律神経が乱れて内臓がグチャグチャにかき乱されているみたい。
ここはジャングルか！？

昨夜はあまり寝られずにその分昼前までぼーっとしていました。
DVDやAmazon primeを観たりゆっくり過ごしました。本当は外出しようと思っていたけど有意義に過ごせて良かった。
たまには何も考えないで、好きなものを見て好きなことをして過ごすのも大事かなと思った。

午前中は梅雨のようにジメジメしていて呼吸がしづらかった。午後からは太陽が出て暑いくらいで呼吸も楽になって良かった。
つい2週間前まで桜が咲いていた木が、太陽の光が反射して綺麗な緑に変わっていて自然の偉大さを感じました。

気持ちよく太陽が出て晴れて欲しかった。そんな都合がよく天気が変わることは無いと知りながらどこか期待していました。
「令和」という言葉が嫌という程ニュースやSNSで鏤められていてそんなに騒ぐことかなと、日本人の国民性を改めて感じました。
毎日を一生懸命に生きれば、毎日が特別な日でOnly Oneな日だと僕は思います。

あちらこちらで「明日から令和」「こんな平成」と挨拶みたいに繰り返し。
「新時代」の幕開けに自分が存在できることは非常に貴重な経験なのだと改めて思いました。
My Actionがスタンダードになる日まで行動していきます！！！！

先日クリーニングに出したスーツを取りに外出。ついでに新しいピアスを買った。
最近、白髪が増えてきて染めないとと思いながらも「このままでいいか」と思う自分もいて悩み中。大事なのは中身だと思う。
そんな大した人間ではないです。

初めて芸人さんのライブへ行き、それも同じ障害者であるホーキング青山さんのライブへ行きました。
「話しで圧倒」させられました。最後までいられなかったのが残念ですがとても面白かったです。
そしてpara-SOLの今後のことについてのLINE打ち合わせにも参加できて充実しました。

Amazonプライム・ビデオで「22年目の告白-私が殺人犯です-」を鑑賞。
そんなに期待しないで観たのですが、演技やストーリーが想像していたのと良い意味で期待ハズレで面白かった。
音楽も映画も、いかに「期待を良い意味で裏切られるか」が最高のエンターテイメントの大事な要素の一つだと思った。

布団に入ったのが今朝の4時で久しぶりにアルコールをたくさん飲んで、お昼まで寝ていました。
いろいろな方からのメッセージやサプライズをいただいて、本当に楽しく嬉しい1日でした。「楽しさ」はシンプルなものが1番もらう人にとって嬉しいのかなと感じました。

「ありがとう」を何度書いたか分からないぐらい、皆さんから誕生日メッセージをいただいてパワーをもらいました。
自分が目指している世界や行おうとしていることが間違っていないと思えるほどの愛情をもらいました。
年齢なんて関係ない！今この瞬間を思う存分に生きること＝My Actionだと感じました。

昨日と打って変わって、少し肌寒くて小雨がさらに寒さを感じながら「新しいものを探しに」外出。
ポエムを書き始めてから、空に対してすごく興味を持つようになりました。同じ空模様は二度と見れないと考えるとなるべく外へ出て「上を向いて吸収」しようと改めて思いました。

今度の日曜日に行うpara-SOLのミーティングに向けて、前回のイベントの振り返りと次回のイベントに向けての自分なりの考えのまとめ。
もうイベントから約1ヶ月が経ち、単発で終わらないようにいろいろな方の力を借りて前回よりもレベルアップしたものにしていけたらと思っています。

自宅から歩いて片道42分のところにある公園にリフレッシュと刺激を求めていきました。
遊具がある所には子供連れの親子が。また少し歩くと3匹の犬を連れた女性が。昨日とうって変わって静かな自然の中でいろいろと吸収して気持ちが良かった。
日差しが強くて顔や手が少し焼けて「夏」を感じられてそれもまた気持ちが良かった。

いや〜、やっぱり歌の力はものすごいと感じました。
たった4分ぐらいの間に自分たちが伝えたい想いを凝縮させて披露する。それを聞いてくださっている方には十人十色の伝わり方があるのだと改めて感じました。

いよいよ明日に迫った「やまゆり園殺傷事件を忘れないアピール活動in八王子」
約2年ぶりの路上ライブに向けてマイクを購入しオリジナリティーを演出。ここにもMy Actionが出ています。

久しぶりに家を出る時間から含めて「仕事」っぽいことをした気がする。
実際にチラシを折るのは介助者の手だけど、隣にいて折り方を伝えている時にどこか懐かしく感じた。日曜日にベストパフォーマンスができるように。

昨日から続いている咽喉の痛みが地味に嫌だ。
昼前まで寝たけれど、あまり改善されず生活に支障が出て困るわ〜。

お昼ご飯を食べてYouTubeを観ていて、気がついたらそのまま寝ていた。
短い時間だったけど、すごく気持ちがいい睡眠がとれました。が、午後になって喉に痛みが！！

今日もいい天気で玄関の電球を買いに行ったついでに、コー�