3ヶ月天気予報から11月になっても平年と比べて気温が高いそうで年々秋が短くなっているなと思いながら、30日や31日のようにそんなに暑くない日になると少し秋の花粉の影響が出てきていることに加えて、涼しくて寝やすくて朝6時半のアラームとリビングとベッドルームのライトが点いても二度寝してしまうことから後悔しています。
決まった時間に決まったことをやりたいという気持ちが強くてそれが少しでもズレると自分を許せなくなって、一気にモチベーションが下がってしまうことからもっと自分に対して“厳しく”ならなければと思っています。
一方でNetflixのガス人間や地面師たちなどの作品を観る時は途中でやめることがすごい嫌で、先週の木曜日も夜22時から地面師を観始めてから終わったのが3時で6時半には普通に起きてから、YouTubeライブ配信やショート動画などのやるべきことに向き合っていました。
Netflixで作品を観る時は部屋の照明を真っ暗にして音量を大きくした状態でないと満足ができないことと、作品に関することを考えながら観ていることからすごくアタマを使っていることで楽しいという感情と疲れが残るので、純粋に楽しいという感情だけで作品を観ることや何かに触れることが活動していると年々できなくなっていると感じています。
たまに訪れる“急に疲れが出て何も取り組む気が起きない”といったことが31日ごろから出始めてYouTubeライブ配信やショート動画に取り組むことができず、またそういったことに対してや自分にイライラが募っていくばかりで、こればかりは自分でどこかで覚悟を決めてルーティーンを取り戻すしかないと思っています。
気候の変化やルーティーンに追われて気が休まないことが大きく関係していると理解しながらも、自分が掲げたことに向けてなるべく動き続けていきたい・いなきゃいけないといった想いが自分を苦しめていることに繋がっているなと分かっていながらも、そこから抜け出すことができず結果的に自分を苦しめています。
例えば朝6時半に起きてから外出する際は外用の服に着替えて座位保持に座って西野さんのVoicyを聞いてから自分のSNSをチェックして、トイレを済ませて9時前くらいには外へ出てショート動画を2、3本くらい撮影して買い物を済ませて帰宅してYouTubeライブ配信を行なって、気になった動画やことをチェックしてシャワーを浴びて夕飯を食べると言った流れから少しでもズレると、すごく自分が許せない気分に襲われます。
気分転換で映画館に行くことや欲しいものを買うことなどを素直にしていけばそういったことは少なくなると分かっていながらも、自分に対してご褒美をあげることが本当に良いのかやまだそこまでのレベルに達していないのではないかと思いがちになってしまうので、もう少し緩く自分に対して優しくなっていければ動き続けられることに繋がっていくのでは無いかと思っています。
9月に入ったので住んでいる地域にある小中学校に連絡をして交流できるようにしていくことや、卒業した特別支援学校に講演できるようにお願いしていくなどやりたいことはたくさんあって、将来の障害を持っている人やその家族が生活しやすいように僕の経験を伝えていく仕組みを作っていかなければと考えています。
他にも障害を持っている方が通っている施設や作業所などに出向きスタッフの方に対して僕の経験を伝えていく中で、作業所や施設が抱えている課題に対しても一緒に考えて少しずつでも解決していけるような取り組みもしていきたいと考えて、そのためにはしっかりと身体を休めて動けるようにしていかなければと考えています。
それに加えて外出についてきてくれる介助者の育成もしていくことが大切で、今だと最低週3日は必ず外へ出られる状態なのでそこに体調を整えていないとチャンスを逃してしまうので、他の曜日でも外出できるように介助者に慣れてもらうこともしていかなければと思っています。
こうやってブログに向き合っていると最初は書くことがないと思っていたところから次から次へと出てくるので、向き合うことがとても大切でそこから自分でも気付かないことや想いがあるということから、また次への行動に繋げていければ良いのではないかと少しポジティブな気分になることができました。
疲れない身体や睡眠時間を短くて質が良い状態にして動ける時間を長くしていきたいと強く思っている反面で、身体は正直で疲れが溜まると長く寝てしまうことからもったいないと感じて後悔に繋がってしまうので、そこをもう少しどう理解していければと思っています。
1年365日ある中でずっと体調や心が良い状態に保っていくことの方が難しいと思う中で、それでも自分がやりたいことや達成したいことに対して向き合って行動していく時間を少しでも増やしていきたいと思っているので、バランスを上手くとって限られた時間の中で充実したと感じられるように生きたいと思いました。
お昼ご飯は蕎麦とスーパーマーケットで買った108円のハンバーガーで夕飯にはやきそばとカットしてある野菜炒めとジャガイモか鶏肉のどちらかを一緒にしたものを食べていると、以前のブログでも書いたように今でも変わらない中でたまに回転寿司やスタバなどでコーヒーを飲みたいと自分に対してご褒美をあげたいと思います。
一方で自分が何もしていないのにも関わらず回転寿司やスタバのコーヒーなどのご褒美を与えていいのかと思いながら、そのお金があるならば他のことに使って子供達が笑顔になることや自分だけが幸せになること以外の方が良いのではないかと思ってしまいます。
どこかで一息ついて活動を継続的に行えるように切り替えることも大切なのかなと思いながら、自分に対してお金を使うことがすごく罪悪感があって年々行動に起こすことができなくなっていることを変えていかないと、どこかでパンクしてしまうと危機感があります。
My Action General producer・Performer Sugiyama．