暑い日がだんだんと多くなってきていて、マスクをつけて介助をしてくれている介助者に対し“苦しそうだな。何かいいアイディアがないかな”と思いながらもなかなかマスクに変わる良いものを取り入れていません。
ニュースを見ていたら、19日からユニクロのエアリズム製マスクが3枚入り980円（税込み）が発売されると知り、洗濯すれば何度も使えるようなので今度1袋買ってみようかと思いました。
日本の夏は多温多湿なのでこれからの季節はマスクをつけての入浴介助は下手すると介助者が倒れる可能性があるので、冷房をつけてなるべくお風呂場の扉を開けるといった工夫をするようにしています。
そもそも僕は夏にシャワーを浴びる時に水温を約35度に設定しているので、そんなに介助者にとって苦しい状況にはなっていないと思っています。それでも介助をする側も介助を受ける側にとって、安全で快適な状況を作るように心がけています。
今週は特に何もなく天候の変化が激しいこともありあまりメンタルが上がりませんでした。
できる限り、その日に予定があってもなくても起床時間を6時30分に設定し体調が悪ければまたそこから寝るか起きて行動するかを選択するようにしています。
今週に限っては、天候や気圧の変化が激しかったこともあってか、6時30分にアラームがなっても起きれず10時とか11時とかに目が覚めてそこから行動するという生活リズムになることが多かったです。僕のなかでは睡眠時間に対してあまり重きを置いていないので、極端に言えば寝なくても良い身体が理想のものです。
今週のような不安定な天候だとなかなか朝起きることが難しく、時間を無駄にしてしまったように感じてしまいます。その割には起きてから夜になるにつれてだんだんとモチベーションとテンションが上がって22時頃にはMAX状態になってしまいます。こういった生活リズムをどこかで打破していかないと、時間の使い方が効率的ではないと頭では理解しています。
これから暑くなってあまり睡眠時間を確保することの方が難しくなっていくと考えると、寝られる時に十分寝た方が身体には良いのかと思いつつも自分がやりたいことややるべきことを考えた時に、今以上に効率的な睡眠時間と質の取り方を取り入れた方が良いと思っています。
15日は天気が晴れていたので、買い物ついでに外をブラブラしていました。もう日差しは夏のような強いもので少しの時間しか外へ出ていなかったのですが、それだけでも日焼けしました。
東京アラートが解除されてから、コロナ前の生活に戻りつつあって、まだ完全に終息していないのに駅前やスーパーはいつも通りの人の数がいました。ニュースを見ていると、まだ感染者数は2桁をキープしていて、いつ第2波・第3波が来る可能性があるのにもかかわらず社会の雰囲気はだいぶゆるくなってきています。
ふと思ったのは毎日ニュースでその日の「感染者数」を必ず報道していますが僕は毎日報道する必要はないと感じており1週間に1度のペースで先週より何人減ったという報道の仕方の方がメンタルのことを考えた時に良いと思います。
また、本当に感染者数をゼロにしていきたいのであれば歌舞伎町など主に夜の時間帯に開けているお店に対して、1ヶ月間店を閉めてもらう要請をする代わりにその間の金銭的な補助をすべきだと思います。そうすれば完全コロナ収束が実現できると思います。
本気で収束を目指しているのであれば、国や都道府県がもう少し力を入れて制作を立てて行動に移すべきだと僕は思います。こういった政治に対しての意見や考えを書くことに対して批判するやからがいることも変えていかなければいけないと思っています。
僕が1番無責任だと思うのは、自分が住んでいる地球・国・地域で起こっている全てのことに対して無関心である人が1番汚い立場を取っていると感じています。最初は不勉強で自分の想いや考えをネットを通して発信していても、それは素晴らしいことであると思います。そこから自分なりに調べたり勉強していくなかでより確信のついた発信していくことがとても大事だと僕は感じています。
たとえそれが自分の国以外のことに関しても言えることで、地球というマクロな視点で見れば無関係なことは絶対存在しないと僕は強く思います。
毎週ブログを書くルーティンができていているなか正直、“今週は書くことがない”と思いながらブログを書くページを開いていると、気がつくとそれなりに自分が伝えたい想いや考えができます。
コロナの影響でなかなか人と会う機会が減って収束しつつある今でも、どこか心の中で外で会うと相手がコロナにかかったらどうしようという想いが自分の中にあって、まだ介助者以外の人と直接会うことに積極的になれない自分がいます。
でも、どこかのタイミングでそういった想いを振り切らないと次のステージに上がれないと感じています。それもリズムを整えることから始めれば良いのではないかと思っています。
My Action General producer・Performer Sugiyama．