身体がもうムリっす！とシグナルを　長く遠い道のりを歩むにはボディメンテナンスを心がけてオンの強弱を意識してコントロールすることが要となり全てにおいて影響をもたらすことに　誰かがやってくれるのではなく全てを調整していくのも自分　自己管理ができていなければ目標へも近づけず

寒さのせいかアラームが鳴っても起きることができず、昨日一昨日といろいろなことを行ったので今日は休もうと思いお昼前まで寝てしまいました。
もう少し自己管理をしっかりして生活やパフォーマンスや活動に集中できるようにしなければと思いました。