腹の底から声を出すことで　青空のようにその日1日が爽やかで心地よく過ごせるように自ら工夫して継続していくことでココロもカラダも太陽のように優しくなれる気になって　おうちと外を交互にすることで見えてくるものが　吸収したものをキチンと整理して表現していこう！

1日ごとに少しでも外へ出て太陽に当たったり風に当たったりして、気分転換と身体のバランスが崩れないように気をつけています。
前まで行っていた、朝起きてから音楽をかけて歌を歌うことをまた再開してみたら少しずつ1日の中で気分が明るくなっていくことを実感していて、負荷なく楽しく続けていくことを目標にしようと思っています。