セルフリセット! 体内時計をもとへ! もう一度スタートラインに立ち直す 急がず焦らず一歩ずつ

昨日は一睡もできず朝を迎えてしまった。
昼寝をしてしまうと体内リズムが崩れてしまうのでなんとか眠気と戦いながら、昼寝をせずに済んだ。
精神的なものもあるのだろうけど、しっかりとした生活リズムを戻そう!

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