体内が外から押しつけられる感覚 質の良い睡眠を取っておいしいご飯を食べたのになぜだろう バランスに足りないのは楽しい音を聴かないから メンタルを維持することに再チャレンジ

昨日2缶飲んだお酒のせいか今日はお腹の調子が悪くてなんともいえない気持ちでした。原因をお酒にすると飲むことに対して躊躇してしまうのでそれはしたくない気持ちと、実際お酒がトリガーとなっているのは間違いではないのでほどほどにしようと思いました。
バランスを考えて生活することも大事ですが、しっかり睡眠を取って食べたいものを食べていれば良いと思っています。

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