今日は外を散歩していても暖かさを越えて暑く感じ太陽の日差しも強くて、夏のような気候で気持ちが良かった。
今度の日曜日に自分のYouTubeでライブ配信するためのサムネを作ったり、TikTokを投稿したりして時間があっという間に過ぎて行きました。
とにかく1日気持ちが良かった!!
- ちょっとだけつかの間の休憩を 継続的に長期間動き続けるためにはほんの少しでも有効的にカラダを休めてベストパフォーマンスをいつでも発揮できる状態のコンディション作りを自らの意志で オンオフの切り替えのために甘いものを取り入れて My Actionを自ら行っていくことで広がっていくと
- スピードを落としても止まることなく 持続的にハイパフォーマンスのActionをしていくためには自分にあった食事と睡眠という力へと変わるエネルギーをチャージする時間を意識的に確保していくことを 他者のためを自分のことと捉えていけば のんびりと確実に前進していける方法を掴んでいく