散歩と買い物へ久しぶりに出かけていたら、トモダチからLINEが入って昼間から居酒屋でお酒を飲みながらいろいろと話をする中で自分の気持ちが整理されているのを感じながら、人と直接会うことの大切さを改めて感じました。
少しずつできる事を増やしていければと思うと同時に、あまりペースを飛ばしすぎて倒れない様にバランスを保ちながら活動や生活をしていければと改めて思いました。
- やろう!と思いながらも 急激にフルスロットルで動き出そうと思っていなくても思い通りに身体がスムーズにコントロールできないことに対して苛立ちや憤りと焦りが波のように襲いかかってくる中でもがき苦しみ 悔しさと仕方ないと心の中で二つの思いがぶつかり合う中で無理をせずにまずは声で気持ちを表現することを継続することを意識していく先にそれまでの取り組みを取り戻す 焦らずにゆっくりと/Let’s do it! Even though I am thinking, “Let’s do it! Even though I did not intend to start moving at full throttle, I struggled with frustration, resentment, and impatience that I could not control my body as smoothly as I wished. First of all, we must be conscious of continuing to express our feelings in our voice without overreacting, and then we will regain the efforts we have made up to that point. Take your time and don’t be in a hurry.
- 慌てなくていいと まずはルーティーンを身体に染み込ませて以前のように呼吸をするのと同じように負担がかからない範囲で想いと考えを文字として著していく動作をしっかりと繰り返していけることを目標に 毎日必ず行う!と決めずに気楽に行なっていくことでいずれ普通のこととして生活の一部に入っていくことで楽しく続けていけることから始めていけばと向き合うことで 再開を喜んで/No need to panic. The first thing to do is to get the routine into your body and repeat it as often as you breathe! If you do this, it will eventually become a normal part of your life and you will continue to enjoy it. I am happy to go back to work.