晴れない心　外はガンガンの日差しが降り注ぐ　それとは逆に雲がかかったようにドンヨリ気分　保つことの技術がまだ足りぬ

昨日からメンタルが不安定であまり夜も眠れませんでした。
1日1回でも太陽に当たると身体にも心にも良いとわかっていながら、なかなか気分が上がりません。
その要因は自分でもわかっていて、解決・打破できるものはないので気にしないことが必要だと思っています。とわかっていながらもついつい考えてしまいます。