昨夜は気がついたら21時前にはベッドに移って、30分たたない間にはすぐに寝てしまいお昼過ぎまでずっと起きずに時間が過ぎていました。
まだ脚の痛みがあることもあって、日常生活を送っていても普段より疲れが溜まりやすくなっているのではと思いながら少しずつ戻していけたらと思っています。
- 危ない!と感じたら 表に大ききく出ない前に悔しい気持ちをギュっと抑えて目の前にあるこなすべきことへ気持ちを向けて少しずつ崩してはっきりとした輪郭のあるカタチへ変えていきながら休むことを気にして まだ完全ではないことを受け入れて力が加わらないようなパフォーマンスの仕方を身につけていけるよい時間であると自分に言い聞かせて無駄にしないようにして 時間は戻らないから/Dangerous! When you feel “Danger! Before you feel the frustration, suppress it and turn your attention to what you need to do, and gradually break it down and change it into a clear and defined form, and be mindful of taking a break. Tell yourself that this is a good time to take a break and don’t waste it. Because time never goes back.
- 心も身体も“整”ために いつもと変わらない1日のはずなのにどこか明るく光で溢れているように感じられている中でここからの364日をどう過ごして満足したと心から言い切れるかは他の誰でもない自分次第だと いつもと同じがどれだけ貴重で特別なものなのかを年齢を重ねるごとにしみじみと感じていくと共に妥協をしても少しの後悔はしない生き方を送れるようにと 焦らず“整”を意識して/To “get in shape” in mind and body It is up to me, not anyone else, to decide how I will spend the next 364 days and sincerely say that I am satisfied with my life. As I get older, I am deeply aware of how precious and special the same as usual is. and to live a life with no regrets even if I make compromises. I am always conscious of being “organized” and not being in a hurry.