睡眠時を数値で確認するために　ベストなパフォーマンスをするためにはどのような睡眠なのかを自分で把握することがパフォーマーとしての役割でもあり健康な身体とココロを作っていくことで楽しく過ごせるようにしていくことへ　充分な休息を意識的に摂っていくことを日常の中にスタンダードとして取り入れていくことでパタリと倒れることがないように　テクノロジーと自然をうまく活用しながら/To check your sleep time numerically To understand what kind of sleep you need to perform at your best, which is also your role as a performer, and to enjoy your time by building a healthy body and mind. To consciously take adequate rest as a standard part of your daily routine. To avoid collapsing and falling down by consciously taking enough rest. To make the best use of technology and nature

今日は1日何もせず過ごしていてゆっくりとYouTubeやプライムビデオを観て、時間があっという間に過ぎていく中で少しだけ身体を休めることが出来て明日からのパフォーマンスに良い影響を出せそうです。
先週の金曜日に問い合わせたOuraリングのサイジングキットで、自分の左中指のサイズを測って新しいものを注文して届くのが今から楽しみです。