積木のように知らないうちに重なっていた　「大丈夫」と口からは簡単に出る　身体からはシグナルとしてストップがかかる　睡眠と適度な栄養が足りないことを実感

今日もボランティア活動でしたが、2週間くらい前から耳の調子が悪く耳鼻科へ受診してきました。聴力検査の結果はさほど異常なく、少し左側の耳で高音が聴きとりづらくなっていました。
「適度な睡眠と栄養・水分補給をして様子を見てください。」とのこと。自分でも知らないうちにいろいろと負担がかかっていたのだと感じました。