土曜日の夜から身体の倦怠感が増し、昨日は1日ボーッと過ごしていて20時前に布団へ入りそのまま寝てしまいました。
今朝起きても身体に倦怠感がありおうちで過ごし、ネットで動画を観たりSNSの投稿を見て考えごとをしたり部屋の掃除をしたりとゆっくり過ごしました。
- 危ない!動きすぎなのかな 休むことを優先的に全ての力を集中し己の身体と向き合う時間に たくさん食べていっぱい寝るという基本に戻り身体をクリーンアップ パフォーマンス力をさらに向上させるために!!
- のんびりゆっくり時間の進むまま 何がしたいとか何かをやらなければとか一切考えず内に目を向ける 今の自分がどういった状態かを分析し理解する時間がとても重要で次へと 弱い自分も他でもない自分