1本で1日を満喫する いろいろな味を感じ自分に合ったものをセレクト 周りに何を言われても「食のルーティン」は変えず 普段から少なめにしておくと非常時に対応可能

ウイダーinバー・1本満足バーといった簡単に食べられるものを普段から食べています。あまりお腹一杯にせず「少し足りない」と思うくらいで食事を終えるようにしています。
去年の台風19号の時もそうでしたが、普段からお腹一杯にしないでおくと「非常事態」の際に耐えられる身体になります。食べ物を粗末にしないためにも「腹八分目」がいいと思います。

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