168時間分の9時間 インプットは集中して欠かさずに行い頭の中の乳酸を少し抜くためにボーッとする時間を 改めて動きを振り返りゴールまでのルートを見直すことも それは始まりであり終わりなのだから

昨晩は気がついたら12時前に布団へ行き呼吸気をつけないで寝てしまい、途中から呼吸器をセットして今朝の9時まで寝ていました。
せっかく長時間寝たのに、前半は呼吸器をつけていなかったのですごく質の悪い睡眠になってしまいました。日中は最低限のことを済ました後にYouTubeで音声だけを流し頭の中でこれからのことを考えていました。

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