6ヶ月に1回くらいでリセット 1分1時間がとても長く感じ朝日を迎える リズムを戻すために睡魔と格闘 安定したライフリズムへ戻そう

土曜日から体調がイマイチで昨日に散髪して変わるかなと思ったら、夜になって体調が悪化して一睡もできず。
半年に1回、こんな感じの日があって下手に昼寝をするとかえって夜に眠れないのでそのまま起きて体内リズムを整えてから熟睡するようにしています。

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