自分でも驚くくらい1日中おうちで何もせずアニメをダラダラと見て過ごしてしまいました。
朝7時くらいに目覚めてから気圧のせいか身体がすごく重くて、何もする気にならずいつものルーティーンを行って少し変わるかと思いましたが、時間が経つにつれてだんだん重くなり仕方がないと開き直りました。
- コンパクトにまとめ動きやすく 動く時は動き考える時は考えるとメリハリと集中力を高めながら頭では二つのことを同時進行し 糖分からエネルギーと水から水分とミネラルを体内に入れフル回転 今週も始まったと自分に言い聞かせ
- ジメジメズキズキ嫌な気分 怠けているとマイナスに捉えてしまい気分が落ちていく中で身体を第一に考えながら 今日できなかったことはやらなくて良いことと前向きに考えて過ごすこと 多くのことを求めすぎずできたことを称える