まずは食べることから バランスは人それぞれ違って自分に合うものを 3食食べる必要はなく野菜や肉を摂ることがポイント それと「感謝の心」を持って食べることが大事

今日ゆっくりしていました。気温が高くて窓を開けていても寒く感じずとても気持ちがいい風が部屋の中を通り過ぎていきました。
だんだんと寒い日が少なくなってきて、そのうち冷房を使う日が増えていくと思うとおうち時間が早く終わって欲しいです。しっかり夕飯を食べてシアワセでした。

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