久しぶりの外出で心も身体もハッピーに！！
やっぱり太陽の光や風に当たる事で肉体的にも精神的にも明るくなれることを実感しました。それとともに新しいアイディアや視点が見えたり生まれたりするので、できるだけ毎日外出できればと思いました。

今日の日中は暖かくて頭痛もなく久しぶりに過ごしやすくてハッピーな1日でした。
ついつい焦って何も出来ない自分を追い詰めてしまいがちですが、何もしていない日は存在しないとも思っています。そこに意識を常に持ち続けることができればもっとハッピーになれるのだと思いました。

昨晩からの大雨と気圧のアップダウンで身体はボロボロで、精神的にも肉体的にも苦しい日々が続いています。
20時前に寝て雨の音と気圧がグッと下がったせいで夜中2時くらいに目が覚めてしまい、そこからなかなか眠れませんでした。
日中は頑張って起きていようと思いましたが、気がついたら2時間だけ昼寝していました。早く暖かい気候になってほしいです。

生活リズムが乱れていて昼夜逆転になってしまっているので、昨日は寝る前に薬を飲んで寝たところ少し戻りつつあります。
時間になったらご飯を食べて、夜になったら部屋を暗くして寝る態勢を取ることがとても大切だと感じ、本来の自分らしさや高いパフォーマンスにつながっていくと思いました。

なかなか今回の波は深くてそこから抜け出すのに時間がかかっています。
どれだけ寝ても寝足りず、花粉の影響もあって思い通りに行動ができなく自分に対し苛つきと憤りを感じています。明日は外へ出て行動できるようにしたいなと思いました。

次から次へと考えることや課題が目の前に出てきて、それらを分析しどうやって乗り越えていくかをひとつずつ丁寧に考えています。
とにかく花粉がもう少し収まってくれば、行動がしやすくなりいろいろなことにチャレンジできると思いそれまでアイディアをストックして霧が晴れたら出していこうと思います。

とにかくどれだけ寝ても、身体が疲れているせいか睡眠をとることができていて身体の疲れがなかなか取れない。
部屋の窓を開けて換気をすると花粉が入ってきて、とても辛く感じると共に風が気持ちよく感じた。前へ進みたいという気持ちと比例して身体がなかなか動かなくて悔しいです。

なんとか交流授業に臨むことができ子どもたちからのプレゼンを聞き、自分にない視点や考え方を持つことができて頭痛がありながらもオンラインで学べることができて良かったと思う。

昨日は1日低気圧が関係して身体が重くて早めに布団に入り、寝ても寝ても身体がだるく頭痛がしています。
今日もお昼前まで睡眠をとりやる気が出ず、明るい思考になれない自分がいました。気圧の変動や気温差が激しいのでそこについていくのがやっとです。

昨日の夜の介助者が泊まり介助が初めてで、気を遣ってくれたことが裏目に出てあまり寝られず今日のやるべきことをスムーズに行えず、頭の中がフラフラしていました。
お互いにスムーズに介助が行えるように、十分な情報を伝えておく必要があると思い次回への課題が見えたので良かったと思っています。
眠気を覚ますために糖分ばかり摂って体調を崩さないように、早めに寝ることにします。

オンラインだからできないと諦めないで、少しの工夫や配慮を行えばいろいろな障害を持った人や年齢を超えて一つのことを共有できることを体験できた。
それでも直接顔を合わせて行うコミュニケーションには到底及ばないけれど、今しか体験できないことだと改めて確信しました。

午前中から午後まで体調が悪く、iPadでアニメを見たりニュースを見たりしてその合間に書籍の注文に関する作業をしていました。
夜は、僕主催で月1回行っているオンライン情報交換会（飲み会）を行い少人数ならではのコミュニケーションが取れて、たくさんの情報や視点をいただきました。今回もらった情報や視点を行動へ移してアウトプットしていきます。